释放压力，抚平心灵的皱纹。
文/躲进雨中 在这个高速运转的社会，在这慵俗复杂的人际关系里，我们该如何让自己与社会与他人和谐相处?又该如何让自己保持一颗平和、轻松的心态？又该如何从压力中营救自己，拯救自己。 现代社会工作生活节奏都比较快,我们都有力不从心的感觉，压力，也就成了日常工作生活的一部分，并无时无刻都在大家的身边。只要压力适度，对我们都是有益的，而过度则有害。 有压力并不可怕,只要管理得当,只要以积极乐观的姿态面对，找到产生压力的真正原因，化被动为主动,就能为你带来工作和生活的动力.但处理不好或逃避或视而不见，它就可能会成为你工作和生活的阻力，成为你健康的杀手。 人生就是履行责任背负重任，考大学，找工作，开公司，结婚生子、养家糊口、赡养老人，无论你身为父亲还是母亲，无论你身为儿子还是女儿,生活就是责任,责任就是压力，多数人都在重压之下默默承受,无怨无悔。 在压力面前，有的人选择消极逃避，有的人选择直面压力并化压力为动力，不同的选择便决定不同的人生。在职场中，当你的付出与得到不能成正比时，不要抱怨，不要悲观，以积极向上的心态做好你份内工作，实在不能接受这种不公平待遇，就辞职好了，因为人最强大的时候，不是坚持，而是放下的那份洒脱。若要前行，离开你现在停留的地方，不是吗？ 每个人面对压力都有着不同的释放方式。理智型的人会把他的烦恼和忧虑诉以家人，在家人开导安慰下找出压力根源所在，他的情绪很快就得到了有效的控制与改善。不理智的人只会在压力之下心态扭曲变形：脾气暴躁，言行粗鲁。 现代职场竟争强烈，压力大，不要因为任务没有完成，不要因为难题无法解决，不要因为跟谁决一胜负，不要因为某一项目没有拿下......就长时间专注于工作，长期处于紧张状态中。抽出时间放松一下，做做深呼吸听听音乐,或眺望远方,或喝杯茶抽支烟打个电话或散步,哪怕是细小的行动都可以起到释放压力的效果。 同时慢生活也会让人的心理压力减轻，也就是说工作时不要急于把一件事办妥，把任务完成，如果你在跟你的客服通电话，如果你是做售后服务，你都不要过于激动，要保持平静，漫条斯理，这样才能保证你的工作质量，达到你理想的成就，才能保持你的正常生活和工作。 也许是你从业时间过长，面对一个环境太过熟悉了。也许是因为待遇不够理想，而你一时又找不到其它合适的工作，也许是因为跟同事恋爱了因为分手正犹豫要不要还留在公司，也许是因为公司距离家太远不想将几小时丢在上班的路上，也许是因为你最近又长胖了，上个月才瘦了几斤，也许是突然遭遇创伤性的打击，你感到无助彷徨，遇上这些问题你就告假休息几天，将自己作个调整，何去何从作个决定。 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。当你的人品被被无端质凝，当你的付出被人贬值，不要气馁；不要分辨，不要愤慨，学会妥协你不能接受的现实，学会不抗拒生命强加你的负重，相信有一天时间会给你一个公平的答案，证明你的人品修养，证明你的工作能力，都是优秀的。 人生如水，水有逆流，也有顺流；人有欢乐，也有苦衷。我们不要有太多的抱怨，太多的欲望，太多的不平衡，太多的不满足，太多的不开心。思想简单才能让人轻松快乐，因为简单，才可深悟生命之轻。 我们之所以会心累，是因为生活安排得太满，是因为人生设计得太挤，得不到的地位，高攀，得不到的权力，强夺，跨不过的门坎，硬跨，我们不要让自己负荷太多、太重，学会忽略，忽略一个本不属于你的强加，就卸下了一个本不属于你的重负；只有卸掉自己无法承载的东西，才能让自己轻松前行，别让你的心太累了。 有一种压力来自于孤单，你害怕一个人的夜晚，害怕一个人出远门，害怕一个人去陌生的城市，害怕错过了最后一班车，会提前几小时坐候车室傻等。 从学校到社会，从家乡来到异地，很多人都要经历这个过程：身边没有亲人，没有关照，没有支撑，当你把这些都经历了，都熬过去的时候，你就会变成另一个人，一个已经成熟了的你。 有一种压力来自于生活不稳定，所以你常常重复着相同的恶梦：或迷失在荒郊野外，找不到回家的路。或茫然在纵横交错的高速路口，看一辆又一辆车从身边疾驰而去，却没有一辆车为你停下。或落泊在码头渡口，是投奔亲戚还是去异地他乡？你不知所从。人生的每一步，都是一个十字路口，哪一条路都不好走，只有脚踏实地才能走出美好人生。 人生中最大的压力莫过于精神上的压力，调整心理状态，把恐惧感深深埋藏在坚定深沉的步伐里，在日复一日里一点一点的战胜自己的悲伤，从压力中解脱自己。 现在是互联网时代，去搜孤找部电影看看？玩一盘游戏？登陆QQ群?玩微博，玩微信，或去逛淘宝?或去......网络也是你释放压力的最好去处. 一杯咖啡，在线阅读,或书写一章节，你对人生的感慨。 白酒或是红酒，找哥们或闺蜜陪着，聊着，疯着，喝的酩酊大醉，睡一觉，明天又是新的一天。 去户外运动，散步，健身，最好去旅游，趁心情不好时去你最想去的地方，不后悔。 听欢快的乐曲，或去K歌几曲，忘掉的部分就跟着原声唱，没人会笑你，只要自己开心就好。 当你的压力来自于考试，来自于家长对分数的期待，当你的压力来自于没钱又没房子，来自于失业付不起房贷，来自于生意竟争，生意下滑你就该知足你还有一个健康的身体，还有疼你爱你的父母。 我只是人群中一个很普通的人，单纯善良,没有心计，不能左右逢源，所以我才将我的人生路走的这么弯曲，压力来时自我解嘲,都是有效的自我减压方法。 人有压力这很正常，只要你对人生不感到绝望，只要你给能自己留一点空间，让心喘息，让心自由跳动，只要你给心一片宁静，就有属于自己的一片天地。 人生是在压力中寻找生命的意义，人生是在无望中将希望寄予未来。人最重要的是乐观的心态和健康的体魄，量力而行的生活才更有价值，压力是难以承受的生命之重也可以转变成生命之轻。 压力可以左右你生活中的喜怒哀乐，只有释放了，才能抚平心灵的皱纹。 赞 (散文编辑：滴墨成伤)