基于《体育与健康课程》期末测验试题状况的网络问卷
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Q1. 您的家庭背景？（单选题）
Q2. 您目前的工作年限（单选题）
Q3. 基本信息：（多项填空题）
年、班级：
姓名：
学号:
Q4. 每天（ ）小时的高质量睡眠是保证运动和恢复的必要条件。（单选题）
A 5-7
B 7-9
C 9-11
D 11-13
Q5. 运动处方的格式主要包括有条目式和（ ）（单选题）
A 框架式
B列表式
C表格式
D开放式
Q6. 体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、（ ）、提高等这样循环往复的过程实现。（单选题）
A 休养
B 恢复
C 过度疲劳
D 降低
Q7. 世界卫生组织健康新标准中“五快”指的是吃得快、拉得快、走得快、说得快和（ ）（单选题）
A 睡得快
B 热得快
C 跑得快
D困得快
Q8. 乒乓球起源于（ ）（单选题）
A 法国
B 中国
C 美国
D 英国
Q9. 人体对一定量的运动负荷刺激有一个适应过程，分为负荷、恢复和（ ）3个阶段（单选题）
A 过度恢复
B 适量恢复
C 超量恢复
D一般恢复
Q10. 为了避免运动受伤，一天中最佳的运动时间是（ ）（单选题）
A 6:00-10:00
B 8:00-12:00
C 12:00-16:00
D16:00-20:00
Q11. 影响运动负荷的主要因素是“负荷量”和“（）”。（单选题）
A 运动时间
B 运动强度
C 练习密度
D 动作强度
Q12. 为了减重快，我们可以在（ ）进行适当运动，来达到快速减肥效果。（单选题）
A 早餐前
B 午餐前
C 午餐后
D晚餐后
Q13. 依据大学生健康体质测试标准，大一、大二男生立定跳远的60分及格成绩为（ ）厘米（单选题）
A 202厘米
B 204厘米
C 208 厘米
D 210厘米
Q14. 我们在运动前要合理安排饮食，一般饭后（ ）才能进行运动。（单选题）
A 0-0.5h
B 0.5-1h
C 1-1.5h
D1.5-2h
Q15. 最大心率的计算方法为:最大心率=（ ）（单选题）
A 230-年龄
B 220-年龄
C 210-年龄
D 200-年龄
Q16. 世界卫生组织健康新标准中的“三良好”包括良好的个性性格、良好的处事能力以及良好的（ ）（单选题）
A 人际关系
B 生活能力
C 心理素质
D 社会交
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