体育与自尊自信的培养
一、学习目标
1、明确自尊和自信的含义和成因；
2、了解自尊和自信的价值；
3、积极参加体育活动，培养和发展自尊和自信；
4、掌握增强自尊和自信的锻炼方法。
二、教学重点和难点：
重点：明确自尊、自信的涵义，努力在体育锻炼中培养这种品质;
难点：让学生在体育运动中培养和发展自尊和自信的方法。
三、教学方法：设置问题，自主学习，探究问题，师生互动
友情提示：我校每节课的时间是40分钟，所以我的教学时长为40分钟。
教学
环节
教师活动
学生活动
一、
导入
通过“快乐传递”的游戏，使学生摆脱以往对体育理论课枯燥乏味的传统观念。再通过设置的四个问题逐渐引入新课，最后运用名人名言引出本次课主题《体育与自尊自信的培养》。
学生主动积极地参与游戏，勇于回答教师的问题
二、
新授
（一）讲解一下本课的学习目标和重点
让学生明白学习本次课的目的。
（二）通过设问提出自尊的定义
教师评价完学生的回答后再补充一下内容
提出影响自尊的五大因素
利用图例列举出五个方面，提出其中哪些因素是可以通过后来的体育锻炼逐渐培养和发展的呢？
通过提问提出自信的定义和形成原因
教师补充完整；利用图例逐一解释自信是怎样在评价和比较中形成的。
通过选择题的考察，了解学生掌握知识的程度。从第6题的提干引导学生对自卑与自负的理解。
讲解台钊晨的《一个和高跟鞋有关的故事》的成功实例。
（七）教师通过图例解释克服自卑和自负的最有效方法：体育锻炼
（八）播放邓亚萍的比赛视频，并讲解邓亚萍克服自卑走向成功的故事；
（九）播放科比的篮球进球集锦
（十）总结评价学生的表现
（十一）讲授体育锻炼对增强学生的自尊和自信的意义
(十二)分别介绍在体育活动中展现和培养自尊、自信的方法：
1、学生认真听讲
2、学生根据自己的理解解释一下自尊的定义，认真听教师
3 、学生分组讨论，总结答案
4、学生根据自己的理解解释一下自信的定义
5、学生逐一认真做题，说出答案。
6、学生从中学习她如何由自卑走向自信
7、学生讨论一下克服自卑和自负的方法都是有哪些？
①了解自己产生羞怯的原因
②鼓起勇气，不怕失败
③相信自己，看到自己的力量
④学会同各种各样的人打交道
⑤让自己经常处于松弛状态
⑥多参加一些自己喜欢的体育运动
8、学生讲解国外运动员菲尔普斯、科比、梅西的故事和国内一些知名运动员（刘翔、姚明）的刻苦训练的事迹。
9、学生通过学习优秀运动员的事例，更加激发他们热爱运动的动力。
10、学生集体做室内健身操——上肢运动
11、学生认真听取教师的讲解，努力学习
三、
拓展
探究
我们可以利用视频的观看和学习，激发学生锻炼的兴趣和求知欲。
自尊自信是一切成功的源泉，希望同学们在高中阶段利用体育锻炼积极培养这种品质。
讨论探究
四、
回顾
总结
通过本节课我们学习了：
（1）自尊、自信的定义和形成原因；
（2）自卑与自负向自信的转化过程；
（3）克服自卑和自负的有效方法是体育锻炼；
（4）体育运动对增强自尊、自信的意义；
（5）在体育活动中展现和培养自尊、自信的方法 。
学生根据学习过程回顾总结
五、
布置
作业
（1）整理学案，填好学生课堂表现评价量表和课后反思；
（2）课下积极参与体育锻炼，在运动中努力培养自尊自信
课下完成
板书设计
自负
↑
自信
↓
自卑
体育与自尊自信的培养
学生课堂表现评价量表
类别
A级
B级
C级
个人评价
同学评价
教师评价
课堂表现
上课认真听讲，?参与讨论的态度积极
上课能认真听讲，偶尔会有参与讨论
上课无心听讲，极少参与讨论，不爱表现
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态度程度
积极举手发言，积极参与讨论与交流，课下积极体验
能举手发言，有参与讨论与交流，课下有体验
很少举手，极少参与讨论与交流，课下不体验
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自信表现
大胆提出和别人不同的问题，大胆尝试并表达自己的想法
有提出自己的不同看法，并作出尝试
不敢提出和别人不同的问题，不敢尝试和表达自己的想法
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合作精神
善于与人合作，虚心听取别人的意见
能与人合作，能接受别人的意见。
缺乏与人合作的精神，难以听进别人的意见
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思维活动
能有条理表达自己?的意见，解决问题的过程清楚，做事有计划
能表达自己的意见，有解决问题的能力，但条理性差
不能准确表达自己的意思，做事缺乏条理性，不能独立解决问题
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我这样评价自己：
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同学眼里的我：
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老师的话：
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注：
1、本评价分为定性评价部分和定量评价部分。
2、定量评价部分总分为100分，最后根据自评、同学评和教师评的分数，按比例取平均值；
3、定性评价部分分为“我这样评价自己”、“同学眼里的我”和“老师的话”，都是针对学生作出的概括性描述和建议，以帮助被评学生的改进与提高。
《体育与自尊自信的培养》学情分析
提起体育人们会有这样的看法：体育=运动=运动方法，认为运动是体育的核心。而且从小学到中学，学生和家长都把体育锻炼作为体育课的重点，认为只要身体好，学习好，一切都好了。其实不然，随着高中学生年龄的增长，自我意识的增强，自尊和自信水平越来越高，但同时也变得越来越敏感。作为正在加速成长的特殊群体，他们渴求获得社会和他人的认同、重视，得到较高的评价，因此表现为极力维护自尊。
通过前期的体育理论的学习，学生已经了解了学习体育知识的重要性，但是也出现了部分学生感觉枯燥乏味的现象。这次教学过程采用了游戏的导入方式，给学生带去了新鲜感，体验到运动的快乐。在边玩中边学习，在学习中找到自信。教学手段的独特性，也给学生带来了兴趣。随时在学习的过程中，利用检测题巩固已经学到的知识。学习台钊晨的故事，更加贴近高中学生的生活。播放邓亚萍和科比的比赛视频，更加促进学生学习的兴趣。利用体育明星的故事更加激励他们对自尊自信培养的信念。
学生在学习理论的同时，让学生做室内健身操，更能体现体育的魅力。逐渐摆脱单一的教师在讲台上面讲，学生在下面听的传统教学模式。寓教于乐的学习方式是新课程的新理念，学生在这样的教学方式下更能加深对学习的兴趣，更能掌握到新知识。
《体育与自尊自信的培养》效果分析
采用讨论式、问答式的教学形式，讲练结合、自主学习和小组合作为主的教学方式，教师必须精心设计课堂中每个任务，让有体会的学生发问发言，相互启发，各抒己见。最后教师进行总结性发言。在快乐的游戏下展开学习，密切联系身边的故事和体育明星的故事的情境中，在完成任务的同时再结合室内健身操来获得成就感，感同身受。让90%的同学全部完成教学任务，从主观上激励，使学生产生强烈的学习欲望，营造良好的课堂氛围。合理的任务设置，保证了良好的课堂效果。
本节课采用了互动式和自主式的教学辅助平台。通过这一平台，学生可以获得知识的同时，又能锻炼自身，更进一步热爱体育知识，懂得体育运动的意义，在体育运动中积极培养和发展自尊自信。
整节课由于设计了合理的教学方法，配合多媒体课件，播放体育明星的成功视频及贴近生活的故事，整节课过渡自然，学生参与度高，完成了预期教学目标，效果良好。
《体育与自尊自信的培养》教材分析
《体育与自尊自信的培养》是体育与健康必修教材第三章《促进心理健康》第一节的内容，本节要求学生在在体验体育锻炼的乐趣的同时，能够从中正确的认识和评价自己。坚持体育锻炼可以使体格强健，精力充沛，而随着身体能力的提高，成就感的出现，最后个体的自尊和自信水平也会日渐增强。
通过上一章的《促进身体健康》的学习，学生了解了高中阶段正是身体健康发展的关键阶段，加强体育锻炼，培养终身体育观念，建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心健康有益，而且还会对学生一生有深远影响。健康不仅是指身体的健康，而且还包括心理健康。心理健康是健康的重要部分，这章的学习是对上一章内容的延伸和补充。随着社会生产方式和生活方式的改变，人类的物质文化生活水平大大改善，人类社会已经从“躯体疾病时代”进入了“精神疾病时代”。因此，引导和帮助青少年克服各种心理挫折和心理障碍，维护他们的心理健康是我们现在的重要目标之一。
针对学生在上外堂课时存在的羞怯、胆小和缺乏合作意识的状况，本节课除了让学生了解自尊和自信的定义外，学到克服自卑和自负的方法；懂得体育锻炼对增强自尊自信的意义，最后让学生学到在体育锻炼中展现和培养自尊自信的方法。本节课是一节新授课，所以内容不要太过复杂和枯燥。这一章节会安排2个课时完成，在第二课时里会指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法，根据锻炼目标设置的合理程度和大小来培养学生的自尊自信。
《体育与自尊自信的培养》评测练习
一、选一选
1.当我们发现自己做错了或有些事情做得不好，便主动承担责任，主动地接受他人的批评指正，积极改进并把事情做得更好。这是（ ）
A自尊自信的表现 B．懦弱无能的表现C信心不足的表现 D．没有原则的表现
2.小品演员潘长江说：浓缩的就是精华。戏剧演员葛优自嘲道：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。这表达了他们的（ ）
A.乐观 B.达观 C.知耻?D.有自知之明
3． 在上学的路上，交警把你叫到岗亭前。当着许多人的面批评你，因为你骑车撞了人却不认错，对该事例的态度，正确的认识是（ ? ）
A.交警很负责，但应注意解决问题的方式方法。
B.交警应以说服教育为主，不可侮辱他人人格。
C.交警处理问题过于严厉，伤害了我的自尊。
D.交警批评及时，只有尊重他人，才会得到他人的尊重。
二、辩一辩
1.自尊的人不仅自我尊重，同时也希望得到他人、集体和社会的尊重。（ ）
2.自尊的人能用正确的言行维护自己的尊严和荣誉。（ ）
3.自卑有坏处，但好处是主要的，自卑的人永远谦虚，不会骄傲 （ ）
4.人人都有缺点，我也有缺点，但这并不妨碍我树立自信。（ ）
5.要自信，首先要找到自信的“支点”，即找到自己的优势和长处。（ ）
三、说一说
某校即将举行校运动会。高一年级（15）班学生担心身体比其它班的学生矮小，体格比较单薄，难以与之竞争，因而产生畏难情绪，参赛热情不高。班主任老师召开了以“初生牛犊不怕虎”为主题的班会，让大家联系校运会畅谈对这个成语的理解，最后鼓励大家要像“小牛犊”一样奋力拼搏。同学们的自尊心与自信心被班主任激发出来，热情高涨。运动会那天，班主任带领同学们为参赛队员呐喊助威，运动员奋力拼搏，居然获得4×100米第一名。请结合上述材料，用增强自尊自信的相关知识加以分析说明。
《体育与自尊自信的培养》课后反思
本节课的内容是体育理论学习，在教学中为了摆脱枯燥乏味的传统的填鸭式教学模式，我采用了一些独特的教学手段，现将反思优点介绍如下：
一、激起千层浪的导入；
导入是课堂教学的热身活动,本节课采用“快乐传递”的游戏，学生的参与热情立即高涨，而且对整堂课都会产生积极影响。在导入过程中，根据学生的身心特点，采用了富有情趣的游戏活动，营造了一个宽松、积极、主动的教学环境。吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。
二、实践与理论的结合；
为了调动学生的学习兴趣，我采用了设疑和讨论式的方法带领学生投入学习中。重视学生的主体地位，努力让学生真正成为学习的主体，引导学生积极参与教学活动，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，收到了良好的教学效果。?
三、牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨；
时刻都在想如何把快乐带入课堂，“室内健身操”的运用使要我练为我要练，提高学生的身体健康水平。使学生在体育活动中体验成功的快乐。在学习到培养自尊自信的方法外，又进一步通过运动得到了实际的体验。教学由重知识传授向重学生发展转变，由重教师“教”向重学生“学”转变，由结果向重过程转变，由统一规格教育向差异性教育转变。
四、采用多变的教学策略,改变教学方法。
?内容生动、形象，创设学习情境，使讲练相结合，引发学生的好奇心，激发学生的学习兴趣。以身边的高中生和体育明星的故事情境贯穿整个课堂，这样既能充分调动学生的积极性，又能吸引学生使其能发挥学生的主体作用。激发学生理论学习兴趣，提高学生的意志品质。进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展。
反思不足之处：
教学细节需要做得更细，教师应密切关注课堂，及时发现问题，才能更好地帮助学生提高学习效率。
讲解操作过程时候，速度过快，个别学生还未完全掌握，应把速度调慢。
由于学生学习水平参差不齐，教师要做到关注每个学生的掌握程度。
《体育与自尊自信的培养》课标分析
体育与健康课是国家高中课程改革方案规定的全体高中学生的必修课程。《课标》规定：为了满足学生在体育与健康方面不同层次、多样化的需求，将高中体育与健康课程内容划分为必修和选修两部分。其中健康教育专题系列必修1学分。健康教育专题基本是围绕《标准》中身体健康、心理健康、社会适应等方面的要求。学校精选既受学生喜爱、又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为学习内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现课程内容的基础性特征。
健康不仅是指身体的健康，而且还包括心理健康。在人民教育出版社出版的体育与健康必修教材第三章《促进心理健康》中，要求学生在身体健康得到充分保障后，由于生活、学习节奏的加快，导致学生的心理压力过大。教师要积极引导和帮助青少年克服各种心理挫折和心理障碍，维护他们的心理健康，培养乐观、高尚的心理品质。
本节《体育与自尊自信的培养》要求学生在明确自尊和自信的定义后能够正确的认识自己，对待自己，充分的发挥自己的优势，不会因为失败而自卑绝望，丧失信心。通过体育锻炼鼓励自己勇于面对新的挑战；坚持体育锻炼可以使体格强健，精力充沛；而身体能力的提高，将使自己的心理发生积极的变化，从而在体育活动中努力获得成功感，培养和发展学生的自尊自信，逐步形成积极进取的人生态度。在教学中可以运用名人名言或实例引出自尊自信的概念。体育活动是培养自尊自信的源泉。自信是在克服困难中产生的，通过实例和做操，引导学生不断克服运动中的困难来提高自尊与自信。