《体育与健康》跨兰跑课时计划的设计与思考
一、指导思想
随着体育教育改革的不断深入以及新课程标准的实施。体育教学的传统模式受到了很大的冲击，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。在这种理念的指导下本节课跨栏跑技术教学以创设问题，教师引导，学生合作学习的共同努力下，通过自学、提问、示范、设疑等多种教学手段把各个技术动作的要领和重、难点分别击破。从而取得健身的实效。
二、学习目标
1、学生能在愉快的氛围中通过教师的讲解和一定量的技术练习，提高跨栏跑的奔跑能力；
2、初步掌握有关跨栏跑的相关技术；
3、体验自主学习与合作学习，培养相互协作的人际关系，在活动中得到运动乐趣，增强自信心。
三、内容主题与分析
跨栏跑的技术较强，是体育教学活动中必不可少的基本活动技能。对于跨栏跑，学生没有一定的基础。本课的教学目标是提高学生跨栏跑的能力，尝试改进跨栏跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，在教师的情景创设和指导下进行自学与合作练习相结合。跨栏跑练习可发展速度、力量、弹跳，柔韧性等身体素质。本课又把教学比赛融入到教学中，它不仅是有利于调动课堂气氛促进学生的学练，同时也是培养中学生合作意识的有效方法之一。
体育与健康学科教学能手评选
课
时
教
案
学 段：高 中
内 容：田径（跨栏跑）
姓 名：
单 位：
时 间：
跨 栏 跑 课 时 教 案
（高二年级） 班级： 人数： 48 执教人：
课题
田径： 跨栏跑过栏技术
教 学 目 标
1、学生能在愉快的氛围中通过一定量的技术练习，提高跨栏跑的能力。
2、初步掌握有关跨栏跑的相关技术。
3、体验自主学习与合作学习，培养相互协作的人际关系，在活动中得到运动乐趣，增强自信心。
教学重 点
跨栏跑的过栏技术。
难点
途中跑与跨栏技术的衔接。
教学程 序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
组织形式
过程目标
开
始
部
分
1、体委集合整队，报告人数。
2、安排见习生
3、明确教学内容和目标。
1、师生问好。
2、安排见习生。
3、宣布课的内容。
1、集合整队。
2、认真听讲，积极回答问题。
1
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2
分钟
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○○○○○○○
○○○○○○○
▲
养成良好的上课习惯，建立良好的师生关系。
准
备
部
分
1、领取教具。
2、熟悉教具。
3、尝试跨栏跑辅助练习。
1、引导学生自由熟悉教具。
2、组织学生尝试练习。
3、提出问题。
1、自由发挥想象创新活动。
2、听老师的讲解示范要求进行尝试练习，并回答问题。
5
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8
分钟
1、散点。
2、组织。
☆☆△△
☆☆△△
☆☆△△
←☆☆△△→
☆☆△△
☆☆△△
培养学生兴趣，提高反应能力，做好准备活动。
基
本
部
分
1、分组练习。
2、学生根据教师讲解模仿练习。
3、巩固提高技术。
4、分组比赛。
1、指引学生找队长。
2、组织学生自学自练。
3、巡回指导并参与。
4、引导学生进行高难度尝试练习。
5、讲解并组织学生练习。
1、听清楚要求快速到位。
2、参与活动中听从小组长安排。
3、积极思考，并回答老师问题。
4、互帮互助，按要求完成练习。
25
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30
分钟
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6
5
4
3
2
1
1培养学生自主学习，探究问题的能力，以及团结协作的精神。
2提高身体协调性。
教 学程 序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
组织形式
过程目标
结
束
部
分
1、放松练习。
2、课堂小节。
3、收放器材。
1、当好裁判。
2、总结讲评。
积极参与认真练习。
5
|
7
分钟
在宽松的氛围里放松身心。
运功
负荷
预计
场地器材
篮球场
垫子50
跨栏架15
辅助栏架3个
课
后
反
思
教学设计：
教法设想：
遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，主要采用：
1、启发式教学法
通过语言、示范激发学生学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。
2、讲解示范法
采用讲解法和示范法，讲解语言精练，示范正确优美，利于模仿。
3展示法：通过同学展示，提高学生的学习积极性
学情分析
高中学生身心发展稍微成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导学法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我以新课标为理念，激发他们在练习中去独立思考，集体探究，去发展他们的体能与智能，并通过师生评价、生生评价来强化目标，促进学生的健康。另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。
跨栏跑的效果分析
本节课根据学生的不同特点，设立不同高度的障碍物。如海面垫的倒置，不仅能让学生体验跨越障碍物的节奏感，又能让学生自主选择高度，充分发挥学生的学习自主性。用低拦架代替倒置的海绵垫，结合跨栏跑的动作技术特点，采用游戏和对比教学，进一步深化教学内容。调整拦架高度，加强个别辅导，建立小组互学、互动、互评的教学模式，提高跨栏跑的整体动作技术水平，很好的完成了本节课的教学目标及任务，达到了预期的效果。
跨兰跑教材分析
跨栏是在奔跑中克服一定数量人为障碍物的练习，是田径运动项目中技术比较复杂、节奏比较强的运动项目，合理的跨栏技术应当向跑一样的跨过栏架，只是在快速跑中加上跨过栏的动作。跨栏跑时技术越合理，越过栏架的时间越短。跨栏跑的运动成绩决定于学生的平跑成绩，过栏技术以及跑跨结合的能力。动作自然以必要的幅度和高频率完成全程跑跨结合技术，是现代化跨栏跑技术的基本特征。
跨栏跑的完整技术应分为四部分：即起跑和起跑后到第一栏的加速跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺跑。经常从事跨栏跑的锻炼，可以培养勇敢、顽强、机智、果断和克服困难的优良品质，增强内脏器官的功能，并能有效地发展速度、弹跳力、柔韧性和灵敏等身体素质，具有较高地锻炼价值
跨栏跑的评测练习
首先利用海绵垫的三种不同摆放形式，在垫子的两侧以及垫子的上面来体验和尝试跨栏跑的各种辅助练习和完整动作练习，然后用低拦架代替倒置的海绵垫，在栏上结合跨栏的技术特点，逐一尝试不同高度的栏上练习。在练习的过程中，根据每个人的不同特点选择适合自己的栏高进行练习。同学之间，小组之间相互学习，相互评价，指出每个人的缺点和优点。最后采用小组比赛的形式进行测评。
课后反思
1、学生学习效果与学习的积极性如何？
2、教法手段可行性及存在的问题？
3、运动量、强度、密度是否科学、合理？
4、影响教学效果的因素分析。
5、学生信息反馈。
6、下次课改进方法及措施。
跨栏跑是田径运动中技术性很强，动作较为复杂的项目，在教学中也存在这一定的风险性，但是它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质有着促进作用。通过精心设计，本课取得了理想的教学效果。
本课通过教师示范，使学生对技术动作有了更加直观的认识。通过创设情景，实施启发式教学，利用体育明星的影响力，激发学生的学习兴趣。课堂组织有序，教法学法得当，场地布置合理，适当降低栏高，缩短栏间距，提高学生练习的积极性。运用接力跑游戏激发学生练习热情，活跃课堂气氛。通过身体素质分组练习，学生自主择项，充分发挥学生的主体地位，培养了学生自主、合作、探究学习的能力。
跨栏步是跨栏跑技术教学的重点，在教学中应安排较多的发展柔韧性和髋关节灵活性的练习，以利于学生更好的掌握技术。在学生练习时，注意观察学生的足迹，根据学生的具体情况，帮助他们确定适宜的起跨距离。还应注意培养学生下肢动作与上肢、两臂动作的协调配合，在教学中多鼓励学生，增强他们的自信心。提示学生注意安全，做好自己保护。
课标分析
新的《体育与健康标准》指出，要改革过去以竞技体育为主要内容的课程体系，不要过于强调运动技术的细节和重复训练，而跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，我们在教学中发现，它技术难度大，对学生身体素质和心理品质的要求也很高，给完成教学目标和要求带来不少困难，但对发展青少年的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感有比较明显的作用，尤其对培养学生的心理品质和克服困难的精神具有显著的教育效果，因此如何重新认识跨栏跑的教学，是值得探讨的问题。
高中阶段的跨栏跑教学是传统文化的继承，是一项具有使用价值与锻炼价值的体育项目。
新课标对运动技能的掌握有新的理念，《课程标准解说》明确提出，与其他文化课不同，体育与健康课程主要是一种技能性的课程，就是说体育与健康课程主要不是体现在认知知识的积累和深化上，而是表现在体能的增强、技能的掌握和行为态度等改变方面。这就决定了体育与健康课程的重要学习目标和内容。同时，新课程标准重视运动技能的育人功能，强调对学生情感，态度、价值观的培养，这三者和谐统一，要始终渗透到平时的教学中。跨栏跑教学在高中教材中是核心教材。