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赣南师范大学本科毕业论文（设计）开题报告
论文（设计）题目 竞技健美操核心力量训练效果的实验研究
专业： 体育表演 学生姓名： 杨鹏 学号： 171006035
指导教师： 刘芬梅老师 职称： 副教授
课题研究的现状
笔者通过中国知网对关键词“竞技健美操、核心力量、训练效果”的搜索，查阅到相关文献资料273篇；因此学术界对于竞技健美操核心力量与训练效果完成质量的关系已经有了一定的研究基础，其结果表明：
Ⅰ.国外研究现状：核心力量最初被称为核心稳定性，最早是应用于人体康复医疗领域，它的概念是在人体脊柱的解剖和生理学理论的研究过程中形成的。
1、1985 年，Panjabi提出了脊柱稳定性这一概念，并提出三方面的问题：主动脊柱肌肉、被动脊椎骨和神经控制单元，他认为这三方面问题和脊柱稳定性有着密切的联系。1989年，美国旧金山脊柱研究所设计了“动态腰椎稳定计划指南”，在这个计划指南中提到了中位脊柱（neutral spine）及其相关问题,所以，后来的许多学者都认为核心稳定性就是来源于此。到了1992年，Panjabi提出核心力量的概念，认为这是一种稳定人体系统，以使椎间的中部区域保持在生理极限范围内的能力。
2、Kibler提出：运动中人体的核心部位主要有产生、传导和控制力量这三方面的功能，核心稳定性的竞技功能主要是保持骨盆、髋和躯干这一核心部位在动态运动中的稳定状态，使运动员有效的发力并传导力量，使其对力量的控制达到最佳化。
可见国外研究者解决了核心力量训练过程当中的众多基础性问题，为我国的相关研究奠定了理论和实践中的基础，但是总体而言，对于东方人在竞技健美操核心力量训练当中的具体研究成果还相对较少，这也需要我们自己针对客观情况进行相应性的研究。
Ⅱ.国内研究现状：国内关于核心力量训练与竞技健美操之间关系的研究目前初步形成了一定的调查结论体系。具体如下：
1、李育林的《关于竞技健美操体能训练的研究》一文中，首先分析了竞技健美操项目中体能的重要性和竞技健美操运动的项目特点，并对体能训练的概念和体能的构成因素进行了细致分析，他从广义和狭义两方面来分析，指出“广义上的体能包括有形和无形两方面的能力。有形能力即身体能力，无形能力即心智能力”。
2、李遵的《论竞技健美操运动的力量训练》一文，根据运动训练实践和健美操竞赛规则,指出规范性、全面性、多样性、均衡性是竞技健美操运动员力量训练所必须考虑的四个特性，认为,竞技健美操运动员力量素质的训练主要从三方面进行，一是下肢的爆发力，二是上肢推撑力，三是躯干及腿部的控制力，并把力量训练分为基础训练阶段、专项提高阶段和最佳竞技阶段，针对不同阶段的力量训练特点提出了不同的训练内容。
3、徐胜的《浅谈女子竞技健美操力量训练方法》分别对力量训练手段的选择和应注意的事项进行了论述，并针对完成动作所需要的主要发力肌提出了上、下肢力量和腰腹力量训练的方法。
以上资料显示，有关竞技健美操核心力量训练方面的文章虽然很多，但大都是针对其中单一的素质进行研究，有关核心力量素质训练综合研究较少，而且，其中所提出的训练方法主要是针对完成动作所需要的主要发力肌群进行训练，多为传统力量训练，并且都是在稳定条件下进行的训练。大部分都是采用文献资料法、问卷调查法等研究方法，缺乏实地调查、实验的第一手资料，这也为本文的研究指明了方向，以使得相应成果能够在一定程度上对相关理论提供补充。
学术价值和现实意义
Ⅰ.学术价值：本课题将科学的核心力量训练引入到竞技健美操的专项力量发展中来，在不断提高竞技健美操运动员难度动作完成质量的同时，探讨核心力量训练对竞技健美操运动员核心部位力量、稳定及难度动作完成质量的影响最终形成相应的理论成果，对于现有的相关理论起到一定程度上的完善和补充作用，为竞技健美操运动员更好的进行核心力量训练提供理论支持。
Ⅱ.现实意义：通过核心力量训练对健美操难度动作的影响研究，提高核心力量训练在竞技健美操专项难度训练中的针对性和有效。初步探索适合竞技健美操难度专项核心力量训练的方法和手段，进而为竞技健美操项目的发展提供理论与实践数据的参考。在引进现代体能中的核心力量训练方法来提高竞技健美操运动员平衡能力的同时，探讨核心力量训练对竞技健美操运动员核心部位力量、稳定以及运动技能的影响。
论文提纲
前言
1研究对象与方法
1.1研究对象
1.2研究方法
1.3文献综述
2实验理论及设计
2.1核心力量训练概述
2.2竞技健美操核心力量训练的测试和评价方法
2.3竞技健美操难度动作完成情况的评价指标设计
2.4竞技健美操核心力量训练实验组的训练计划安排
3研究结果与分析
3.1竞技健美操实验前后实验组和对照组核心力量指标测试成绩分析
3.2竞技健美操实验前后实验组和对照组难度动作专项技术指标对比分析
4结论与建议
4.1结论
4.2建议
参考文献
附录
写作进度安排
第一阶段（2020年6月1日-10日）：指导老师与学生研究题目，布置资料收集工作，准备确定选题；
第二阶段（2020年6月10日—6月20日）：上报初步选题；
第三阶段（2020年12月—1月）：查阅资料，与指导老师沟通，完成初稿；第四阶段（2021年2月28—3月底）：进行中期检查，完成论文二稿；
第五阶段（2020年4月11-18日）：补充和完善论文，完成论文三稿；
第六阶段（2021年4月25日前）：进一步修改论文，完成定稿；
第七阶段（2021年5月中旬）：进行论文答辩
主要参考文献
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指导教师审核意见
指导老师签名：
年 月 日
教研室主任（签名） 教学学院院长（签名）
年 月 日
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