下面是小编为大家整理的国旗下讲话：考前心理把握,供大家参考。
国旗下讲话：考前心理的把握
各位老师、各位同学：大家早上好：
再过几十天，就到了咱们高考、学考的时候了。同学们在考场上不仅仅要比知识，还要比心理素质，因为良好的心理状态是在考场上能成功发挥的关键。今天我们就共同来探讨一下考前心态的问题。
首先要明白一点，考试之前适度的焦虑对于复习和考试是大有好处的。在心理学上，有个非常有趣的焦虑和学习效率的倒 U 型曲线。它揭示：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，而过度的焦虑紧张又会导致学习的失败，发挥的失常，这都是不利于学习的；适当的焦虑会让人处于“自我保护”的应激状态，自然地产生出“紧张感”，紧张是唤起大脑兴奋的力量，促使人思维活跃，带着适度的紧张应考，会激发人的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于我们超水平地发挥。因此不要认为焦虑很可怕，紧张就有害。紧张与焦虑只能说明你已经进入了挑战的应激状态，已经拥有了可能成功的心理准备。但是如果压力过大，则会影响正常的学习和考试发挥。那接下来我们看一下如何缓解心理压力：
首先可采用自我认知矫正法，自己反驳自己的一些不合理认识，比如说“如果考不好我就完了！”或“考不好就无脸见人了”等等。一个人的价值由许多部分组成，表现在品德、知识、能力、个性、理想、事业、家庭、友谊等方面，仅仅学习上的缺点与不足，并不能否定一个人的全部价值。
其次就是要树立自信。自信是大家奋进的精神支柱与力量源泉，拥有自信就拥有了成功需要的动力。考试要有“战之必胜”的自信心。
只有勇敢无畏的人，才能在考场上取胜。那么，如何来强化信心呢？ 一、要正确看待考试。考试是有其规律的，考试只是为了检验你学习成效而设立的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应该是必然的。
二、要看到自己的优势及不断的进步。要多想想自己的长处，特别是我们一些平时贪玩而成绩不太理想的同学，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃。
三、要学会合理确定目标。每一个同学都要认真地分析自己的实际水平，选择一个合理的目标。这个目标不是父母强加的，不是老师希望的，而是你自己根据自己的学习成绩与真实实力来确立的，它不可以定位太高，因为太高难以实现，这只会给自己更大的压力，增加自己的失败感。目标定位太低又会削弱你前进的动力，影响潜能的发挥。大家要知道考试中能够发挥出自己的实际水平就是最大的胜利。
在最后这段时间，安排好复习实际上也具有心理准备的意义。因为复习得好就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。同学们在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的复习，比如将基础知识做一些整理归纳；将平时做过的卷子拿出来，把出过错的地方好好看看想想；每天做适量的练习题，以保持解题的熟练状态等。考试对于我们来说只是人生中的一次次搏击风浪的机会，一个证明自己可以
应对一切挑战的机会。因为有了这次搏击，我们将有更健壮的翅膀，无论何时都可以面对风浪而直冲蓝天。
最后祝同学们“学习快乐，复习认真，沉着应对，轻松考试。” 谢谢大家！
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