所谓排球意识是基本知识、基本技术、基本技能、战术意识、专项素质、心理状况等诸种专项运动知识于一体。表面上它像是一种看不见、摸不着的抽象概念，而实际上却是一种具体的、客观存在的软技术。平时我们在评论一个球队或某名队员的临场表现时总要提到他们的战术意识、进攻意识、防守意识、保护意识、反攻意识、球场意识、规则意识等，这些都属于排球意识的范畴。
排球意识差的队，比赛中往往表现出无谓失误多、战术组织差、小球处理不好；队员有劲用不上，情绪易急躁或消沉，一旦攻防受阻，全队便败下阵来的情况。
排球意识强的队能准确的把握住攻防节奏，战术组织成功率高，情绪稳定，能把握住每一次得分机会和发挥每个队员的主观能动作用。所以，排球意识的强弱直接关系到个人技术的发挥、集体战术的运用乃至比赛成败的结果。因此，培养良好的排球意识并将其贯穿、渗透到整个训练工作的始终显得尤为重要。
排球技术训练具有鲜明的针对性和目的性。排球意识就是引导运动员采用正确的击球技术和要领为本队下一次更好的击球服务，为集体战术服务或者选用有效的个人战术将球直接击落在对方场地上。没有目的的单纯技术训练，缺乏专项意识的培养，其结果只能是事倍功半，技、战术脱节。
下面谈谈部分技术训练中对球员排球意识的培养。
一、发球训练中排球意识的培养
发球是进攻的开始，是防反的前奏，也是得分的一种手段。有攻击性的发球，不但可以直接得分，而且还可以破坏对方的战术意图，扰乱其主攻阵脚，造成其心理上的压力。发球意识的培养要从破坏(对方组织战术)意识着手，要在发球的攻击性、准确性、灵活性、多样性和独特性方面下工夫，要根据需要因人而异进行。
发球训练中要培养运动员做到以下几点：
1．指导思想明确，重视发球训练。养成机智果断、认真、细致运用个人技术的习惯。
2．选择和掌握两种以上攻击性、准确性大的发球技术，以及那些在关键时刻能派上用场的绝招发球技术，反复精练，以保证在比赛中能根据需要选择使用。
3．在力量、速度、落点等方面显示出个人独特性。
4．重视发球质量．尤其是具有攻击性的发球。
5．善于根据双方当时轮次、比分形势、心理状况、对方接发球水平和站位，灵活运用个人技术和个人战术。
6．有良好的心理素质，发球时不受比分、观众、场地、环境的影响和干扰。
训练中，对每个队员已定型的发球技术要强化训练，做到千锤百炼、万无一失、形成个人特点，比赛中才能准确无误、运用自如。
众所周知，发球在比赛中至关重要，可在一些实际训练中，却远没有其他技术动作训练所耗的时间长，精力多，大部分队员常把它作为训练课结束前的一种积极性休息练习或只求数量的泛泛之练。这种作法显然难以培养出良好的发球意识。
二、接发球训练中排球意识的培养
接发球是组织进攻的开始，是组成战术的必备条件：接发球的好坏直接关系着战术的质量效果，关系着本队队员情绪的涨落。因此，接发球不仅是使球不落地，更重要的是把球既稳又准的按战术要求送到既定目标。这一点在对初学者训练时就要反复强调。接发球意识的培养主要是“一传到位”意识的培养，在训练中要培养队员做到：
1．抓住每一次进攻机会，准确的把球传到二传队员的脸前上方。
2．明确本队战术组成需要何种类型的一传。如：组织快攻，一传应低而快：组织前交叉，一传落点应靠近3号位：组织两次球，一传应高而慢并略近网等。
3．根据来球的飘度和性能选择好接球方法。
4．准确判断来球力量、弧度，以决定接发球臂与地面的夹角、抬臂的力量大小或手臂后撤的程度。
5．根据双方队员场上站位情况决定接发球的个人战术。
为此，训练中应注意到接发球技术训练的难度和关键是对球的控制能力，所以，加强“球感”练习和控球练习是十分重要的。同时接发球是一种“一日不练手生”的易消退技术，必须常抓不懈。另外发球、接发球是互相促进的两项技术，高水平的发球必然会促进一传到位率的提高。因此，一传的训练要与有攻击性的发球结合进行。
训练中注意结合战术练习，对增加队员的接发球意识效果更好。
三、二传训练中排球意识的培养
上手传球是掌握运用其他各种传球技术的基础上手传球易于控制球，准确性高，因此，常用于二传。
二传的技术动作细腻精确，运用变化多，传球意识的培养主要从传球的高度、速度、弧度、速度、方向和击球点的准确性上进行。
1．能根据一传球的近网、远网、速度、弧度、落点等正确移动取位和选用传球方法。
2．根据本方队员的进攻能力和所处的位置及既定战术要求合理分配传球。
3．传球能满足扣球队员的要求，适合扣球者的特点，使进攻队员能淋漓尽致的发挥扣球威力。
4．根据对方拦网队员的水平和站位正确选择突破口。
5．传球前能隐蔽自己的意图和迷惑对手的拦网。
6．“两次球及其转移”的合理运用。
二传队员应比其他队员更具备高度敏锐的精确分化能力，训练中除了培养其有强烈的战术意识外，要注意加强队员思路敏的捷性，随机应变的灵活性和眼观六路、耳听八方的洞察力的培养。二传手还必须具备精确的运动知觉能力，对其应有的球感、方位感、节奏感、空间感等应特别培养。另外，由于二传队员在场上担任的特别角色，他的一言一行，举止表情都关系着全队的情绪。因此，训练中甚至日常生活中，对其情绪活跃性的培养，注意力稳定性和迅速转移性的培养以及沉着冷静、机智果断、忍辱负重、团结协作品质的培养都是十分重要的。
四、扣球训练中排球意识的培养
扣球是排球进攻的主要技术，是得分的重要手段，是战术配合的结束阶段。
扣球的成败反映了一个球队的战术质量和效果。扣球意识的培养主要从能否突破对方的防守着手。为此，训练中要培养队员做到：
1．有强烈的扣球欲望和敢打、必胜的信念。
2．根据一传球的方向、弧度、速度、落点能预辨出可能组织的战术。
3．根据二传球的方向、弧度、速度、击球点能准确决定助跑起跳的时间和地点。
4．助跑前和腾空后利用敏锐的观察力根据对方拦网人数、位置、手型、起跳时间、高度以及场上防守站位情况正确选用扣球路线和个人战术。
5．参与集体配合的每个扣球手从思想上、技术上都要有击球的准备，那些明知自己是在掩护同样的扣球也要假戏真做。
6．有击球后的技术串联意识和保护。
可以想象，那些每每奏效、掷地有声的扣球除直接得分得权外，无疑对激发本队士气起着巨大
的促进作用。因此，训练中教练员要注意提高队员的弹跳高度和在各种情况下的起跳能力，以及提高队员控制球的能力和个人战术变化能力。同时注意寻找适合每个队员独特的进攻方法，在一个队中培养1～2名扣球怪手。对主攻手的培养主要从加强突破能力和扣困难球的能力以及机敏灵活和连续作战的能力方面进行。如：瞬间变线和连续5、6次扣杀不减杀伤力等。训练时结合拦网进行扣球训练，使扣球、拦网相互促进、同步提高。
五、拦网训练中排球意识的培养
拦网既是防守技术，又是进攻手段。有效的拦网对削弱对方锐气，动摇对方信心，造成其心理上的压力起着推波助澜的作用。随着排球进攻战术的日趋繁多，网上争夺的逐渐加剧，加之攻守平衡问题还没有完全解决，拦网意识的培养就更具有紧迫性。拦网意识的培养主要从准确判断扣球路线着手，训练中要培养队员做到：
1．树立敢于拦网的坚定信心，你扣我拦，积极主动。
2．尽可能的提早识别对方的进攻意图并善于隐蔽自己的意图，从而有的放矢的进行拦网和提高拦网的质量。
3．观察二传球分配特点和扣球者特点，组织有效拦网，遏制进攻效果。
4．敏锐的观察、快速的反应，能根据扣球者的起跳点，时间，高度，挥臂等特点来调整拦网的路线和手型。
5．不断提高识别真假扣球的能力，减少上当受骗机会。
6．充分利用规则，争取网上主动。
拦网是防手的第一道防线，是组织反攻的序幕，拦网水平的高低反映着一个球队各项训练素质状况。它直接关系着后排防守的成败和比赛的胜负。所以，加强拦网意识的培养是训练中一项极其重要的内容，训练时必须注意加强对拦网技术训练的重视，切勿重扣，重攻轻守。采取多种训练途径抓好技术关键，不断提高判断能力和独立作战能力。同时训练中注重拦网与保护和反攻结合进行，拦网与扣球训练结合进行，使拦网水平与反攻水平、扣球水平相互促进，共同提高。
排球的基本技术和应具备的排球意识是组成战术的基础，没有全面、准确、熟练的技术和良好的专项意识，一切战术设想都无法实现。而意识的获得，源于对排球的完整概念和整体认识。因此，要把排球专项意识培养渗透落实到技术训练的各个环节中，既要学习技术的规格和要领，使队员形成正确合理的动作定型；又要明确各项技术的目的性，使技术训练带有战术因素，提高技术的运用能力。在训练内容上，既要做到技术、战术、意识和训练的统筹兼顾，又要互相渗透、密切结合，使之交叉化。加强训练的科学性、系统性、改变单一的、孤立的、片面的训练方法。