《纵箱分腿腾越》教学设计
一、指导思想
积极贯彻体育与健身课程“以学生发展为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好
的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用和学生的自主性，激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。强调保护与
帮助的重要性。注重学生的意志培养和实践能力的提升。
二、教材分析
纵箱分腿腾越是高中跳的教学内容之一，它的动作由助跑、踏跳、腾空、推手和落地等组成，动作技术
要求是助跑踏跳快速有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。本课在前三次课的基础上，增加作业条件法
突出提臂、两腿积极后摆、两臂充分前伸远撑的动作技术要求，重点改进踏跳后前撑后摆的动作方法，为掌
握完整动作奠定基础。
三、学情分析
学生已基本知晓纵箱分腿腾越的动作结构，并能在实践中主动练习，部分运动能力强的学生已开始尝试
练习纵箱分腿腾越的动作，但大部分学生还不能独立完成，个别学生还不敢腾越纵箱。
四、学习目标
1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自
身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，?70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推
手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复
性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。
五、主要教学环节
1.多媒体技术的运用
制作课件，激发学生学习技能的兴趣和参与热情。提高学生观察、理解和解决问题的能力。有效弥补教
师在讲解和示范中的不足。
2.分层递进教学
针对学生的不同情况，因学定教，从内容分层，练习分层着手。使每个学生都能体会到学习和成功的乐
趣，以满足自我发展的需求。
3.教学手段多样
采用增加山羊长度（自制教具）、器械两侧设置橡筋带、手撑位置划标志线等多种有效教学手段，解决
学生在练习中所产生的问题。
4.保护与帮助
教师引导学生学会保护与帮助的方法，从站位、保护帮助练习者的部位和出手保护帮助的时机等方面，
强化责任意识。关爱同伴，关心生命。
六、问题预计
通过本课次的学习交流，还有一部分学生对完成纵箱分腿腾越存在一定的困难，需克服恐惧胆怯心理，同时
通过辅助练习来提高他们的自信心。
体育与健身课时计划
年级
班级
内容
主题
十人数
组班形式
纵箱分腿腾越?6—（4）
相关体能?4—（2）
日期
周次
重点
难点
执教
课次
改进起跳后前撑、后摆的动作方法
及时推手的时机
1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量
自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、
学习
后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
目标
2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重
复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。
运动负荷
课
时
教学内容
强教与学的活动组织与队形
序
间次数时间
度
一?2′ 1.体育委员整队、报告
人数
2.师生问好
3.简述本课目标和内容
4.安排见习生
组织队形
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☆队伍整齐、精神饱满?*?*?*?*?*?*?*?*
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★
二?9′ 1.队列练习
①齐步走——立定 2
②跑步走——立定 2
2.双人操 4*8
①肩部运动
②腹背运动
③踢腿运动
④侧压腿运动
3.辅助练习
①俯撑推手击掌 4
②分腿跳 5-6
③组合动作 2-3
4.跳“人马” 2
练习方法：每组四人成
一?路?纵队?，每?人相?隔
1.5?米。排头学生先跳，
”其余三个人做“人马，排
”
头连续跳完三个“人马”
1’小?◎口令准确、洪亮?组织队形：
☆精神饱满、注意力集中、?动同前
作到位
1’30中
◎讲解、示范组织队形：
◎用口令来指挥，进行巡视辅
导，并能参与其中
◇相互配合、协作
1’中?☆积极认真做好每一节操，动
作到位，达到热身目的
★
2’中
◎说明练习的方法、手段?组织队形：
◎巡视、观察，提醒注意安全
◇积极练习，互相配合协作，
体会直臂顶肩推手动作
☆做“人马”时，低头、弯腰，
三?20′ 1.纵箱分腿腾越
①站在箱面的近端，弓 3-4 1’30
身前倒，手撑远端推手
分腿下
◎结合视频进行讲解、示范，组织队形：
中?使学生领会动作技术环节
◎分组练习时，提出要求、目
的明确、突出重点
◎在练习中进行个别辅导、纠
②远撑推手分层练习： 3-4
△纵放山羊分腿腾越
（逐渐增大踏跳板与山
羊距离）
△纵箱分腿腾越（箱面
远端三分之一处划标志
线）
③纵箱分腿腾越分层递
进练习
eq?\o\ac(△,)纵放山羊分腿腾越
eq?\o\ac(△,)
（在山羊两侧适当设置
橡筋带）
纵箱分腿腾越（在纵 5-6
箱?两?侧适?当设?置橡?筋
带）
纵箱分腿腾越（箱面 5-6
近端设置实心球）
纵箱分腿腾越（提高 5-6
跳箱高度）
1’30中?错
◎巡回指导时用语言来鼓励学
生，克服恐惧胆怯心理，提醒
注意安全
◎采用分层递进教学，激励学
生挑战自我，增强自信
◎组织学生进行保护与帮助，
重点保护完成动作有困难的
′?′2-3?中
′?′
◎组织学生进行评价、分析动
作并提问：
※？跳不过纵箱的原因
※？如何提高第一腾空动
作
◇边看视频边仔细听讲，认真
体会动作，积极发言
◇利用视频，相互观察、学习、
比较、讨论，带着问题去学习
◇根据自己能力选择练习，并
逐渐递进
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体育馆
跳箱?4?只、山羊?2?只、跳板?8?块、橡筋带?3?根、
垫子?18?块、实心球?2?只、标志筒?6?只、绳子若干
场?塑胶跑道?4?条
地?视频投影设备?1?套
器
材
安全
保障
预计
1.课前教师与学生一起布置场地、检查器材，如
跳箱和踏跳板的安全性、可靠性与适宜的间距，
垫子摆放的合理性等。
2.充分的准备活动。正确而仔细地讲解、演示保
护与帮助的操作方法，明确不同练习时防护者
的站位，促进练习全程的积极互赖和主动提供
帮助行为的养成，人人经历自我保护与保护帮
助他人的过程。
3.发挥小干部和体育骨干的作用，规范实践操
作，确保体育课堂学练的安全，防患于未然。
练习密度
强度
全课内容主题
35%—
37%
23%—
25%
中
课
后
小
结
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