人到中年该做做减法了。工作要抓重点，生活要归简单，名利要看平淡，让自己的生活节奏慢下来。这对保持生活质量、维护健康和预防疾病都有积极意义。近几年来，欧美国家提倡慢生活，强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排满满的，给自己留下一些腾挪的生命空间。最近我发现我适合慢节奏生活,我全无工作上的半点野心,没有宏伟远大的目标,我只想宁静而自由的生活,喜欢生活能像山涧一样清澈透明.
每天，我们似乎都在赶时间。嫌网速不够快，感觉车开得太慢，连吃饭也抱怨上菜太拖沓我们总是紧绷着神经，步履匆匆地为生活奔波。却不知道，因为一路快跑追赶，我们往往错过了道路两旁美丽的风景。试试看，让你的生活节奏慢下来。用享受的心态享用美餐，用沐浴的感觉享受阳光，用轻松自在的心情打发时间，也许，你会发现生活中许多不曾被你发现的快乐。 更高，更快，更强，这是奥林匹克精神。自远古以来，世界就在朝这个方向发展。这是文明与进步的方向。人们就是磨砺，竞争的刀光剑影闪烁着飞溅的火花，只不过事情的发展怎么也没有欲望膨胀得快，我们追赶的永远是前方飘忽的云彩。 我早上睡来,不紧不慢洗完后,就去公园走几圈,然后去街边的小店吃点饭,或回家下点面条,然后上网看看美文,跟家人谈谈政治局势,股市走向或明星八卦，然后再出门上班。人活着就要工作，工作目标定位是建立规律的生活节奏的前提。目标定位高低、好坏都会直接影响有规律的生活节奏的建立。一般说，每完成一项工作任务，可谓是一个工作周期，当你潜心钻研，克服了一个又一个难题，达到"柳暗花明又一村"的境地时，心情会豁然开朗，那种愉悦之情会油然而生，这种成功之后欢悦心理对消除疲劳颇有裨益。创造"柳暗花明又一村"的愉悦环境，一个很重要的条件，就是工作目标定位要确切，同时要不断提高工作水平，增强决断能力，切忌漫无边际陷在讨论再讨论、研究再研究之中。对一时无法实现的目标，也不要白白地呕心沥血，否则会累得精疲力竭。 无论生活怎么样，内心总胜闲庭信步，要有行至水穷处，坐看云起时的心态。活在21世纪的我们，应该将生活的步伐适当地慢一点，静下心来细细体会和品味生活的细节，适当地添加没有喧嚣和嘈杂，没有压力，没有灰色调的音符闲时，不要只记得麻将，请泡一壶茶，在悠闲的午后约几个朋友一起品味，一杯茶往往就是最好的休闲。周末，一起去公园走走，感受慢慢变老的爱情和亲情，友情，这就是一种永恒的慢。古人曾说过：玉不磨，不成器。玉乃天成，往往生在山中人未识，只有经过玉匠的精心打磨，方才熠熠生辉成为稀世宝物。 古人讲偷得浮生半日闲也是说要在忙碌奔波之中学会放松。现代社会，更是竞争激烈，压力重重，如果不懂得适当减压，就会身心俱疲，难以应对。在竞争愈烈的今天，要避免超负荷、超速度，就要学会慢生活。 我们这儿有一条散发着自然芳香的小河蜿蜒流淌、轻缓幽雅地滑过大坝。相对于外面世界的繁华、沸腾和快节奏，这里仍保持着田野的质朴、静谧和氛围的舒缓，成为不可多得的涵养生命的慢生活的绿洲。我闲时坐在窗前，静静地聆听天籁，看着美文、书籍，不急不忙，像在办公，又似休闲。清晨推窗见梧桐树上鸟儿啼叫，看马路上车水马龙，和行路匆匆路人，傍晚和家人漫步公园小径，节假日去山上烧烤等，还将天然山林和都市生活中各类丰富的元素在此立体地交融和呈现，使我们对生命和生活有更深层次的感悟和享受。让疲惫的身心都得到了放松。在工作之余给自己身心放松，享受慢生活，这是一种快乐的生活方式。我们跟自然融入一体，幸福原来也是如此的简单。这里，没有999朵玫瑰，但可以看到每个季节开的花，它们一样灿烂；没有5克拉的钻石，星星也可以一样明亮，没有香槟和烛光晚餐，月光晚餐也可以一样的醉人心脾。心灵静静的感触，大自然的声音就是最美丽的歌声，大自然的色彩就是最诗意的油画。 闲暇时，不必远涉澳洲，不必亲临洛杉矶，也不必西行雅典，躺在柔软的沙发上，透过宽大的玻璃窗遥望蓝天白云，任慵懒肆意的放纵。冲一杯淡淡的咖啡，所有工作日的心情被深深的锁在公文包里，不会跑出来打扰此时的氛围。打开音乐网，一曲华尔兹，音符在空间里跳起舞来。或者什么都不作，只是静静的躺着，又或者什么也不想，只是让心情随音乐轻柔曼舞，幸福是如此的真切和简单！ 赞 (散文编辑：可儿)