摘 要：田径运动是竞技体育中的一个基础运动。随着竞技体育的快速发展，田径运动的竞技水平的随之快速提高，动作难度越来越高，训练强度越来越大，训练时间越来越长，身体负荷也就越来越重，导致田径运动损伤的发生率逐年上升。运动损伤已成为田径运动员日常训练及比赛中常见的现象，同时也引起了运动员和教练员们的高度重视。运动损伤对运动员的身体、心理以及生活等方面都会带来不同程度的影响。
关键词：田径运动 运动损伤 问题
1.绪论
田径运动是所有运动项目的基础，是一切运动得以顺利实施的保障。由于田径运动的动作难度越来越高，训练时间越来越长，田径运动损伤的发病率逐年呈上升的趋势。加强运动员对田径运动的科学认识，是减少运动损伤、提高运动成绩、加强运动员健康状态的保障。另外，田径运动不仅是一项竞技活动，也是人们常用的健身手段，具有极高的锻炼价值。但人们在参加田径运动时经常由于种种原因而发生运动损伤，这些损伤不仅给他们带来生理上的影响，而且还会给以后的运动能力带来影响。因此我们有必要对田径运动中运动损伤的性质、种类、产生原因等方面进行分析和研究，提出有效地预防方法和紧急处理措施，降低运动损伤发生的概率，对广泛开展体育训练，体育教学都有重大的意义。
目前，很多高校非常注重田径运动项目的发展，参加大学生田径运动会是展示高校办学实力的重要途径，是一次提升知名度提高宣传力度的难得机会。但各高校基本都是在临近比赛前几个月开始组队集训。以在校的大学生为主，其中不乏有从未进行过田径运动训练，身体素质较好，技术、技能较差的情况存在。另外，由于学生的训练时间和学习时间经常相互冲突，加上各类学生活动的挤占，训练的时间所剩无几，训练效果难以保证，各种损伤极易发生。本文通过对我校田径运动员运动损伤情况的进行调查与分析，总结出造成运动损伤的一般规律，提出合理化的预防措施，希望为教练员按时按量完成训练任务，减少运动损伤发生率，提高运动成绩有所帮助。
2.背景与意义
田径运动损伤，是体育学科中一个新的代名词，是指在体育运动过程中由于各种原因所发生的损伤。如挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等[1]。随着竞技体育的快速发展，田径运动的竞技水平随之快速提高，田径项目的动作难度越来越高，训练强度越来越大，身体负荷也越来越重，以及训练的不间断性，造成了运动员在训练和比赛中损伤的出现，导致田径运动损伤的发生率逐年上升，轻者数天不能参加训练影响学习生活，重者可能不能重回赛场造成终身遗憾。运动损伤已成为田径运动员日常训练及比赛中常见的现象，同时也引起了运动员和教练员们的高度重视。另外运动损伤的问题对往届和现役运动员的身体、心理以及生活等方面都会带来不同程度的影响。在我校一直保持着比较传统式的训练，在建校以来，我校一直积极地参加国家级，省级，市级的比赛，并取得优异的成绩，但是运动损伤仍在困扰着一部分的运动员。
3.田径运动损伤发生的部位及损伤程度调查与分析
田径训练中由于项目的特殊性，对腿部力量和柔韧性的要求较高，学生力量不足或柔韧性较差，在训练比赛中不适应运动的强度，就容易出现运动损伤。
在损伤的身体部位中，占首位的是踝关节损伤，在损伤程度上看，重度损伤和轻度损伤发生比较少，而中度损伤发生比较多。这种损伤部位与田径运动的技术特点有着紧密的联系。从解剖学角度来讲，韧带和肌肉附着关节附近的力臂远小于地面反作用力性对支点的力臂，当身体要快速移过支撑点并迅速转为强直蹬伸时，就有极大的反作用力作为动力，这就意味着迫使肌肉必须产生更大的肌肉力量，这就极易造成踝膝部损伤[3]。田径的许多项目都是依靠踝关节发力，所以在训练的时候踝关节的损伤不容小视，忽略小的踝关节损伤，日积月累就会造成大的踝关节损伤，就会造成中度损伤，进行局部训练，更严重就会造成重度损伤，停止训练。腰髋部是身体上下肢的连接关键，所有的项目都会受到影响，在训练过程中许多运动员有一点腰髋部的不适，都会去自己克服，忽视了腰髋部损伤，所以轻伤的发生率较高。时间长久以后，腰髋部损伤就会过渡到中度损伤，这时就会受到足够的重视。肩肘颈损伤是由于投掷器材本身的特点，对练习者本身的身体素质要求很高，他们必须具备很强的爆发力，一定的柔韧性，才可能取得优异成绩。其中，又由于标枪运动是反关节运动，所以运动员受伤的主要部位的肩、肘、处，其中肘关节损伤最多。肘关节损伤的原因，是在掷枪最后用力过程中手臂动作不正确造成，即肘低于肩，导致撇枪，使投掷臂曲手肌群和旋前圆肌群猛烈收缩牵扯内韧带附着点，致使以上部位无法承受过大的负荷，造成损伤[4]。
发生损伤人数最多的是场地器材的原因调查出9人发生损伤，由于学院的训硬件设施练条件有限，运动员一直都在克服这个困难，但是损伤的人数还是很多。为此，我院正在为运动员营造好的训练条件，减少运动损伤的发生，在不久我院就会有很大的改变。训练负荷过大方面，损伤的人数也很多有6人发生损伤，说明我校没有成立长久的训练队伍，赛前的集训，导致训练任务重，运动负荷过大，这也是导致运动损伤发生的直接原因。在认识损伤意义方面和准备活动排方面生发生的损伤人数相对较少，分别只有3人发生损伤，说明运动员在损伤意义认知上没有太大的问题，如加强教育，认真对待运动损伤可将其损伤率大幅度的降低。组织安排方面2人发生损伤，说明不是每个人都适应教练员的训练任务安排，教练的安排是给大多数运动员设计的，在训练教练的角度分析，各个项目没有专门的教练，都是教练充当各种项目的教练员，通过参于训练的同时与教练员进行了仔细的交流，教练员已经把损伤的可能性降到最低。准备活动不充分，准备活动不正确在训练队存在的问题也很大，损伤的发生率很高。
4.结论
在田径训练和比赛中跑、跳、栏远这三项对运动员运动损伤几率较大，运动损伤以肌肉痉挛损伤最高，其次肌肉拉伤、关节损伤、挫伤。肌肉痉挛损伤主要与准备活动，和运动体能有关；肌肉拉伤除与田径运动的技术特点密切相关外，也与运动员的训练不合理，气候条件不良等诸多因素有关。
5.建议
强预防损伤意识的知识了解，在训练之余加强训练的工作总结，定期进行运动员与教练员的交流，相互反应训练情况，专为运动损伤开展课题教
参考文献：
[1] 何建平.田径运动中肌肉损伤的再认识[J].西安体育学院学报 2002：5-9.
[2] 王安利.田径运动损伤原因特点及其预防[J].2001：23-25.