格斗对抗性项群训练特征概述—击剑

时间:2023-05-11 13:15:03 手机站 来源:网友投稿

摘要:击剑是一项具有对抗性的项目,具有一对一竞技,以得分取胜等竞技特点。

关键词:格斗;训练;因素

中图分类号:G650 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2012)-07-0005-01

一、击剑优秀选手竞技技能决定因素

1.体能特征

在形态方面要求击剑运动员有较高的身材和较长的四肢,因为击剑运动是以进攻和防守组成的一项运动项目。它是通过步伐的移动来达到刺的目的,刺是得分的主要手段也是取得胜利的唯一方法。击剑要求选手具有全面的身体素质、速度、灵敏和耐力都很重要。对于在实战中出现的各种情况能够及时判断,并作出相应的处理。

2.技能和战术能力特征

技术和战术能力是击剑运动员竞技能力的主导因素,是制胜的武器,对提高运动成绩起着决定性的作用。掌握一定的技术,才能在实战中应用自如。击剑运动中,手上技术和步伐的配合是很重要的,没有完美的配合那么就会动作僵硬,更论不上战术的安排,技术的发挥,在技术的特征上主要采用因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战等战术思想和战术技巧。

3.心里和智能特征

在击剑实战中,裁判影响是一个很重要的因素,有的运动员往往因为裁判误判一剑导致发挥失常,这就要求运动员具有一定的心理素质,对于突发现象能及时调整自我心理,不受外界干扰,保持冷静,从而确保技术的发挥。

击剑是一项脑力和体力相结合的运动项目,它要求运动员具有一定的思维能力和分析判断能力等。

二、击剑比赛成绩决定因素特征分析

决定比赛成绩的因素具有多方面,击剑赛事分为小组循环和单败淘汰两大类。比赛方式都是一对一的对抗。比赛胜负的评定是得分制,以谁在规定时间内先打到规定剑数为胜利者。身体状况可以直接影响运动员的成绩,因为它是一项高度集中的运动项目。但是机遇也很重要,分组的好坏可以直接影响到单败淘汰赛的排名。对于比赛总成绩也有直接影响,正如上所述,裁判也是一个至关重要的因素,裁判有意或无意的判错,对于运动员的心里状态具有一定影响,它可以直接影响运动员正常水平的发挥。

三、击剑运动员的训练特点

1.技术训练

(1)加强针对性训练,提高训练效果,区别对待,定向培养,重点突破。

(2)从实战出发来安排训练手段和形式,逐步掌握难度技术,在实战中综合运用技术、战术、体能、智能。

(3)在训练比赛中,强化击剑意识,充分发挥运动员的主观能动性,增强独立作战能力,使之能克服各种困难,适应裁判,具有较强对抗水平。

(4)加强科研,提高教学训练水平。

击剑运动的技术训练的内容包括基本动作、基本功、进攻、防守和反攻的各种方法以及连贯动作。击剑可以和拳击相借鉴,拳击运动的出手和击剑的直刺动作相像,发力也相似。

2.战术训练

击剑运动包括进攻、防守和反攻战术训练,它主要通过假想敌训练、配对训练及实战训练等方法,提高运动员战术能力,在技能偏低时主要通过配对训练,以固定的动作为主,加强对动作的直观理解与身体的本体感觉。待技术上一层次后,双方就可以通过实战把自己所学到的技术在实际的情况中得以应用,并进一步提高自己的技术合理安排战术。这可以和柔道相借鉴。

3.身体训练

(1)大力提高全面身体素质水平,加大专项身体训练的比重,进行大强度训练,重点发展绝对力量和专项速度及速度耐力,防止“速度障碍”的出现。

(2)力量练习主要发展对专项起作用的肌肉群的绝对力量和爆发力,加强肩、臂、腕、腰腹、腿的力量。

(3)耐力应大力提高有氧耐力,也要逐步加大无氧耐力,特别是专项耐力的提高。

击剑运动的身体训练主要分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。

一般身体素质:灵敏、协调、柔韧、速度、力量和耐力

专项身体素质:专项力量、专项技术

要成为一名优秀的击剑运动员必须以上各点。

推荐访问:击剑 格斗 概述 特征 训练

版权声明 :以上文章中选用的图片文字均来源于网络或用户投稿 ,如果有侵权请立即联系我们 , 我们立即删除 。