吸烟危害的调查报告
中学生 xx
吸烟是一个屡见不鲜的现象，而且吸烟的热潮已经由富人开始转向底层人士和青少年。那么吸烟到底有什么危害呢？不如让我们来调查一下。
1、抽烟对喉部的危害
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多 ,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑 . 可能跟烟气中的菸焦油有关。
2、抽烟对心脏及血管的危害
研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加。
3、抽烟对肺部的危害
吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
4、抽烟对胃部的危害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
5、抽烟对骨骼的危害
吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟还会引致关节炎。
6、抽烟对肝脏的危害
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吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
7、抽烟对肠的危害
吸烟会导致结肠癌。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
8、抽烟对眼部的危害
吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的 2 倍。
9、抽烟对生殖系统的危害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的最主要原因。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多。
综上所述，我要为吸烟人士提一些戒烟的合理化建议。
1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的 “条件反射 ”。
2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
6、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。
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