学习计划规划方案
学习计划规划方案
学习计划规划方案
说到学习计划， 我想说的第一点即是心态问题。
假如你每日都充满自信， 学习效率必定特别高。要让自己每日都充满信心，最简单的方法即是，清晨起床，对着镜子高声说十遍：
我特别自信，今日又会是充分的一天。自然， 假如感觉高声说话会不好心思的话， 能够对着镜子小声说。可是，要想每日都自信，就一定坚持。
说完心态，我们来看看，人记忆的顶峰期。
人的大脑每日有四个记忆顶峰期。
第一个是清晨起床后： 大脑在睡眠过程中并无停止工作， 而是在仇家一天输入的
信息进行编码整理。清晨醒后没有新的信息扰乱，这时记东西会印象清楚。
第二个顶峰期是在上午 8 点到 10 点：这时精力上涨到旺盛期，办理识记效率高，
记忆量增大。
第三个顶峰期是在下午 6 到 8 点：这是一天中记忆最正确期。
第四个是临睡前 1 小时左右： 这时识记资料后就入眠， 不再有新信息输入， 因此没
有互相克制的影响。
此外上午 8 点大脑拥有谨慎周祥的思虑能力， 下午 2 点思虑能力最矫捷， 但推理能
力则在白日 12 小时内递减。依据这些测试，我们在清晨最好安排些谨慎周祥的工作，下午
做一些需要迅速达成的工作，夜晚则做些需要加深记忆的工作。
于是乎，能够依据大脑在不一样期间记忆效率的不一样来规划自己的学习方法。
关于我来讲，我一天给自己设置四个固定的闹钟，分别是： 06:30,12:30,18:00,10:30
06:30 是起床时间，起床到给自己加油打气 5 分钟，而后开始识记背诵，大体有一节课
左右的时间来背诵。
（在一节课的时间里，给自己定一个小目标，在这些时间里必定要背完
那些内容）
12:30
是进行上午总结部分，只需略微花个十来分钟就能够搞定，就是问问自己，在这
个上午做了些什么，在什么地方做的很好，要持续努力；在什么地方做的不好，要改良；既
定的任务，那些没有达成，要如何挽救；是否是，感觉到自己在进步。
18:00 是背诵的时间，能够选择一些平常感觉记不住的知识来背诵，由于 18:00 —— 2：
00 是一天中记忆最正确期，千万不要浪费了给自己充电的最好机遇。 （在背诵从前，必定要给
自己定小目标，在这段时间里要背完那些东西）
22:30 是一天的总结和次日的计划部分，也是一天中就重要的一部分，这一部分常常
最简单被忽视，要想获得很好的成绩，这一部分，必定要做好。总结一天，获得的东西，发
现一下，自己在那些方面成长了。而后是次日要达成的任务，依据 最重要的（必定要完
成的）——不太重要的——能够不做的 的次序写出来，而后再次日，依照重要程度，一件一件的达成。
注意，每日不要给自己太多的任务，要适适合当，要一步一步的走，这样，每日都能达成既定的任务，每日都能感觉到自己在进步，每日都会过的很充分。
——当他人不理解他在做什么的时候， 他理解自己在做什么； 当被人不理解他在做什么的时候，他理解自己在做什么；当他人理解了，他富裕了，当他人理解了，他成功了。——
我感觉，在复习阶段，最禁忌的即是，患得患失，看到他人有成就有进步变妒忌敬羡。其实，只需依据自己的规划，一步一步的行动，理解自己在做什么，理解自己在做什么，这样，既充分，又轻松，每日都自信，每日都自由。
说到压力， 我不想谈太多，我感觉， 自信就是应付压力最好的方法，坚持每日给自己加油，让自己变得更为自信，压力也就水到渠成。
最后，是说道正题，我就用表格的形式来做一个学习计划吧！
天计划：分四个阶段
内容
意义
调整学习心态， 确立学习方法， 定力学
这个阶段，要让自己真实沉静
调整阶段
3 天左右
习目标，拟订比较详细的学习计划。
下来，要理解自己在做什么，
要理解自己在做什么。
0-5 天，依据 目录——要点——正文
——总结 的次序，把各门功课依据自
己的理解总结一遍， 而后把总结给与老
师分享，让老师给自己完美知识结构。
6-20 天（两礼拜左右） ，依据老师给自
己完美的知识结构， 再次进行复习， 再
次总结知识结构。此次，不看书籍，根
此阶段是对知识的系统性学
据自己的记忆和理解， 总结各科的知识
习，对知识结构的结构性学
平衡阶段
40 天左右
要点，再次请老师完美。
习，经过这些增添自己的知识
21-34 天（两礼拜左右） ，做大批的习
结构基础，结构。属于真实属
题，在稳固自己的知识结构，
加深对知
于自己的知识网络
识的理解力。
35-40 天，能够适合的做一些难题，用
难题来刺激自己的实战能力。
可是，遇
到难题千万不要灰心。
依据一般的考试
规律，难题只占百分之十左右。
做第三次知识结构总结， 并把三次的总
结一同比较， 看看有哪些需要增强记忆
此阶段用来完美自己的知识
查 漏 补 缺 阶
15 天左右
的，哪些是自己掌握的特别透辟的。
根
网络
段
据掌握知识的不一样， 对某些东西要点记
忆。
看一些从前做过的习题， 想象自己在考
这个时候，想象自己成功，能
准 备 轻 松 考
3 天左右
试的情形，想象考试完后应当如何庆
让自己保持优秀的心态。
试阶段
祝。由于，此时，考试关于你来说，应
考试，心态的成分常常比知识
该是特别轻松了。
自己更重要。
这样的 60 天计划，是我给你做的一个不够完美的计划，由于最认识你的人一直仍是你
自己，很多东西需要你自己去规划。我做这个规划的目的，是想给你一个能够学习的框架，你能够学习这个框架，但，必定不要照抄，必定要有属于自己的东西在里边。
天计划
星
期
星 星 星 星 星
期 期 期 期 期
星
期
日 一 二 三 四 五 六
总结前一个礼拜的收获：达成了哪些既定的任务，怎
样才能做的更好，哪些没有达成，应当如何挽救，哪
些任务达成的比预期更好。上一个礼拜的锻炼，自己 达成既定的任务，让自己每日都过
有如何的成长。 的充分，自信，快乐，自由。
对接下来的一礼拜，做一个比较完美的行动计划。
关于一个礼拜的计划来说，最重要的即是，在礼拜日的总结与计划部分，由于，这样决
定着自己， 让自己理解， 让自己理解，上一礼拜有什么样的收获， 接下来的一礼拜应当做些什么，这样做，自己会有什么样的收获。还有，一礼拜的总结，能让自己感觉到自己不时刻刻都在进步，都在成长，这个世上，还有什么比感觉到自己在成行更为快乐的事。其实，每日最重要的是让自己过的高兴，自由。
一天计划
06:30
起床 说：“我很自信， 今日又是充分快乐的一天”王阁序》完
而后把
背诵 《滕
12:30
13:15
做上午的总结， 清晨没准时起床， 有被自己战胜了， 必定要战胜自己，
不可以被自己战胜。还有， 《滕王阁序》没背完，可是，我利用课余时
间把他背完了，这样的填补还算能够。要战胜自己，加油！ ！
午觉很重要，可是不要贪睡，一般在 30— 45 分钟就够了，睡的太久
会影响下午的上课。
18:00
一小不时间 背诵《导游法律》第三章的要点，必定要把这一段背完而后，把把这两篇文章也被完。
今日，既定的任务达成了，发现拟订计划后，每日坚持背诵，我的记
忆力愈来愈强了， 从前感觉法律很难， 此刻却感觉愈来愈风趣了。 不
22:30 过，赖床的缺点仍是改不了，明日必定要早起，一听到闹钟响，我就把被子踢开，不起床就冷死自己好了。加油！今日过的很充分。
老师，明日要讲这个内容，我先大体的预习一下，这样，就算上课开开小差，也没关系。
听课， 也要讲究相应的技巧。就比方，课前预习，这样能够保证自己在上课的时候就算
开小差也不会跟不长进度。
还有，开小差也要选择适合的时间， 当老师讲到要点或是自己不清楚的地方的时候，要集中精力听课。自然，当老师开小差，乱扯的时候，自己自然也能够
轻松轻松，谈谈小话，来点小动作以内的。可是，也要记得课后复习。
课间娱乐业很重要， 这个时候是放松心情的时候， 要好好利用起来， 跟好朋友打打闹闹，高高兴兴，心情快乐了过好每一分钟。
自然，我做的这个计划，我以为，你只好参照，而后做一个属于自己的计划，自己做的计划才是最适合自己的。
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