团体心理辅导活动方案——心有千千结
【活动目标】
1.在集体互动解结之时，感受团队中集体的力量。
2.在解开结的刹那，体会通过协作共同完成一件任务的喜悦。
3.在活动过程中体会齐心协力及领导与协作的重要性，牢记团队的作用。
4.体验个人对团队的信任与责任。
5.明白同伴、朋友、家人之间发生矛盾，产生分歧是在所难免的。?
【活动过程】
一、分组
分组可以用报数分组也可以用说字成组的方法。男女生站好队之后按1、2，1、2来报数分组。或者如果学生男女生人数比较多的时候，可以按照“我快乐”三个字分组。相同数或字成一组，每组控制在10人左右。
二、主体活动
（一）活动规则
1.按分成的小组围成圆圈，拉起旁边同学的手并且牢记左右手分别是谁。
2.当听到老师指令或者是音乐后放开手，在小范围内随意活动。
3.听到老师说“停”或者音乐停止后，停止脚步，立在原地，就近成圈。如果是人数比较多的组可以此基础上上一二报数，一为左半球，二为右半球，成圈。
4.找到原来的左手和右手分别握住，如果拉不到的话，可以将圈适量缩小一些，走近一点，拉手成结。
5.请大家在不能松开手的前提下解开这个结，可以用钻、跨、绕等方式。
6.如果在这个过程中出现拉错手或松开手或者没有解开结，均视为小组任务失败。
（二）活动变式
1.一般第一轮由老师来组织完成，使同学们清晰明白规则。
2.不管失败几次，当第一次任务成功之后即可开始第二轮。第二轮由小组成员自荐组长并且按照规则组织活动。
3.当第一轮和第二轮均成功以后，即可挑战“无声解结”，即从解结开始小组成员不能说话，其间不拉错手、不松手、解开结视为任务成功。
4.当小组人数少于十人时，可以在小组都成功的基础上合为一个大组挑战任务。
5.如果只是一个组，并且人数在10多人左右，可以加入时间变量。比如第1轮获得完成时间之后，第2轮时请成员自己设定时间，第3轮可以由老师设定时间，这样就有了两个目标任务。成员的压力和情绪状态就会受到时间和目标的影响可以做更多的分享和体验。
6.当遇到解不开的“死结”时可以由老师宣布任务停止，也可以根据学生意愿由学生选择任务停止。
三、活动思考
1.当你面对这个活动的第一反应是什么？你是否认为这个结是可以解开的？
2.在小组进行尝试时发生了什么？有没有遇到困难，后来是如何解决困难的？
3.总结一下你们解决问题的方法和步骤，回顾一下整个活动中的心理感受，你认为你感悟到了什么？
4.你们解结时顺利吗？如果顺利你们是如何解开结的？如果没有顺利解开有何感想？
活动分享，请说出你的感悟和大家一起分享
5.你在团队中团队的行动中处于什么样的状态呢？
a积极组织，踊跃指挥
b认真执行，偶尔建议
c默默执行，不加言语
d面对乱麻烦躁抗拒
e无聊行为，事不关己
四、活动分享
请说出你的感悟，和大家一起分享
五、活动感悟
1.结之心态。在面对任务难题时，需要集体密切合作，共同想出解决办法。越是在关键时刻越要冷静，不仅要自己冷静也要让集体中的人冷静下来，这样才能顺利解结，否则一个简单的结也会因为情绪的集体沮丧和烦躁变得越来越难解，甚至会出现死结。
2.结之角色。面对结我们要有努力求解的态度，同时在一个团队中做好领导者和执行者，协调好各自的角色。领导者要指明方向，观察大局，稳定情绪。执行者要积极配合，关键时刻也能提出质疑和解决方法。如果在团队中有的人使劲，有的人泄劲，有的人说风凉话，大家不沟通合作，那么这个团队就会失败，没有办法做成任何事情。
3.结之必然。人总是在集体中生活的，在集体中成长的。“集体”，它因集而体，也因他的集所以必然有“结”。“结”，千千之结，万事万物之结，此结不解必是越结越大。“解”，解释、解答、解开！当我们用心沟通去解此结，还有解不开的结吗？用心去解，用爱去解，用时间去解，万结皆可解。
4.结之推广。你有和亲人、朋友、同学之间认为解不开的结吗？马上行动吧，当你面前出现结的时候，别放弃，一点点去尝试，一点点去化解，一点点去推进……
5.结之纠结（死结的出现）当出现死结的时候，我们可以问问自己:我们努力了吗？我们的方法合理吗？如果努力上有欠缺，我们要吸取经验；如果我们努力了，也认为方法合理，那我们就无须沮丧，也无需否定自己，因为我们会发现这个结就是解不开，或许只有时间才能解开它。面对死结，我们是继续纠缠、沮丧、停滞不前还是放手和放下呢？或许人生道路上总是有一些需要我们去接受的解不开的结。很多时候，并不是心结在影响我们，而是我们对心结的死不放手。
结语：每位同学都希望用自己最真诚的心去解开自己周围，自己与他人所有的结，只是在解这个结的时候有太多的外界因素干扰了我们的思维。也许是我们年轻气盛，也许是我们固执倔强，也许是我们自我意识太强，有很多很多的也许……我相信，当有一天我们彻底抛弃了这么多的也许，也就是自我解开万结之结的那一刻了。