体育教学反思
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体育教学反思
体育教学反思
谷子法
在九月份的体育教学工作中，有成功的方面，也存在着不足的方面。为今后能更好的把学校体育教学搞得更好，现将本月教学情况进行如下反思：
由于本月是新学期开学的第一月，在课堂教学中加强了体育课堂常规教育，使学生知道体育课堂常规的要求，并要按要求上课。通过一个月的学习和训练，所教三个年级的学生都能按体育课堂常规要求认真上课。在体育课堂教学中，能根据教材内容和学生的生理、心理特点的不同，选择不同的教学方法进行教学，并取得了良好的效果。如在复习广播体操的教学中，采用了集体复习和分组复习相结合的教学方法，在纠正错误动作时，采用了个别指导和边示范边讲解的方法，这样既节省了复习时间，有提高了学生学习的积极性，比较好的完成教学任务；另外，在教授其它内容教材中，还采用了分组比赛和游戏比赛的教学方法，通过各种不同的比赛，培养了学生的竞争意识，激发了学生参与体育锻炼兴趣，提高了学生练习的积极性和主动性，取得了较好的教学效果；在教学中还注重和学生建立平等、友爱的师生关系，给学生营造融洽、和谐的学习环境，使学生能在轻松愉悦的气氛中完成学习任务。
在学校体育教学工作中虽取得一些成功的地方，但在实际工作中还存有一些问题。1、教师有时在某些课中讲解时讲解语言缺乏讲解的艺术，不能引起部分学生的兴趣，有学生不注意听讲的现象；2、在某些教学内容上，教师由于课前对学生的情况分析不到位，有练习效果不理想或完不成教学任务的现象。例如有一节课学生在练习两路纵队齐步走的队列练习时，由于课前没有考虑到排头、排尾学生个子高低不一样，步幅大小不一样，学生在练习是走得比较乱，没有达到预期的练习效果。3、由于考虑到学生的安全方面，有些难度大、有危险的教学内容对学生要求过严，使学生失去练习兴趣；4、还有场地、器材不足的问题等。因此，针对以上存在的问题，在今后的工作中，首先应加强自身学习，提高自身的整体素质；其次要根据教材内容和学生实际情况设计课时计划；第三，要加强对学生的安全教育，使学生在思想上重视起来，并要求学生掌握一些常用的保护和帮助的方法；第四、在学校条件允许的情况下，在购置一些体育器材，尽量满足教学运用。总之，在今后的教学中要尽自己最大的努力搞好本职工作，争取取得更好的成绩。
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初中体育教学反思汇编
一、如何教会学生全身协调用力
双手向前掷实心球是近几年初三体育中考选项之一。在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作，仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。我觉得若在教学中注意以下几个问题，就可以在一定程度上解决这个难题，
一、在教学开始的讲解示范中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，同时，教师可提示投掷练习中易犯的错误，让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。
二、在教学过程中，要求学生严格按照教师设计好的练习程序，着重掌握好如蹬地、转体、挺胸等的基本技术环节，其中特别要注意教会学生如何做好正确的左侧支撑动作，对此教师可采用一些如帮助学生在实心球出手前瞬间顶住左髋和左肩的办法辅助其练习。在学生没有掌握好这些基本技术环节前，不要让学生过多地进行完整的投掷练习，以免其只想把器械投得尽量远而盲目用力，破坏了正确的用力顺序。
三、在学生掌拉好各基本技术环节后，可让其进入完整的手持器械的练习，但应限制学生在练习中的用力程度。可采用在投掷区内划限制线的方法，要求学生每次练习都把投掷的远度控制在一定的范围之内，把练习的重点放在体会正确的用力顺序和全身的协调用力上，这样就可避免破坏学生已经形成的正确的基本技术环节的动力定型，逐渐分解练习中习得的技术动作迁移到完整的投掷练习中去。
在经过上述的教学程序后，若学生仍不能全身协调用力完成投掷练习，教师就应具体分析学生的"症结"所在，采用"对症下药"的方法纠正其错误动作。二、怎样避免课堂意外事故的发生
体育课的主战场是在室外，期间要进行大量的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中，稍不注意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，所以课堂意外事故是常有的，也是不可避免的。尽管老师怎样精心安排、组织，谁也保证不了事故不发生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、游戏同样要摔跤。摔跤对自己、对老师、对家长，甚至对学校、社会都没有好处，谁都不希望看到和发生。怎样避免意外事故，怎样处理意外事故，怎样看待意外事故？是每个关心的人必须要考虑的事，不管你是老师、还是学校领导，都要抱着对学生负责，对家长负责，对学校负责，对老师负责。
避免意外事故的发生，必须在意外事故发生前，作好思想上的准备，精心设计、组织、安排。比如安全教育、充分的准备活动等等，但就是这样，事故也不可避免。所以在体育课上应该经常提醒学生注意，避免意外事故的发生。当然，意外事故发生后，处理意外事故是弥补过失的最好办法。及时、正确地处理意外事故，也是积极、主动且行之有效地办法，与家长沟通，与同事、领导沟通也是必要的。
三、初中体育教学反思
根据初中学生的学习特点，我发现只有用不同的教学形式才能激发学生的学习兴趣，例如让学生自己独自练习，注意力就不会集中，从而达不到训练效果。所以我在平时的教学中让学生以小组为单位，组长负责制，让学生自己练习，练习前，由教师进行示范让一些技术动作。为了彻底激发学生的学习兴趣，教师在练习前强调最后以比赛的形式检查练习效果，从而让学生在练习过程中有目的得去进行。很多学生上完课后总是很高兴，不仅完成了学习的内容，也很好的进行了小组的活动。
四、初中耐久跑教学反思
耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。
五、排球教学反思
因参加温州市青年教师基本功竞赛，我首先在学校采用借班上课的方式进行赛前演练。所上的教材是正面双手垫球。上完课后，我对此课进行了反思。
首先是在运动技能传授过程中，发现自己讲解过多，学生练习时间过少，这应属于一个初学阶段，教师应运用适当的语言刺激来激发学生的学习兴趣，不要过分的强调动作的正确性。还有在教学过程中应把传授与兴趣更好的相结合，给学生自我展示的时间，多开展相互评价，便于体现学生自主性的发挥。二是针对学生在练习中的错误，是否出现相同的错误，在教学中应采取相应的讲解和纠正的办法。为了体现新课改的意义，在教学中应该“精讲多练”。三是在教学中要注意运动负荷，对于排球运动相对来说是强度较小的项目，要注意练习的量和次数。
总之，通过这节课的教学，我感觉到现在教师角色的转变，应突破传统的教学模式，激发学生学习的兴趣和积极性，才能取得好的教学效果。我相信有了这样的认识，我相信我会取得成功的。
六、体育教学反思
临近考试，很多学生上体育课变成了一种形式，人在心不在，经常有学生在做完准备活动后自己在一旁看书，看上去学习很用功然而对学习并没有较大帮助。首先其他同学在活动，就没有办法保证操场的安静环境，看书也很难保证注意力集中；其次，一个好的身体状态对学习是有益而无害的，每天缺少正常的锻炼时间会让身体机能不能很好得到调节，以至于心有余而力不足。针对这一情况，作为我们体育教师应该让学生知道一个良好的身体状态是学习的必要条件，同时也要让学生清楚在繁忙的学习中如何让自己得以放松，对于一些健康的饮食情况也可以向学生进行宣传。
七、快速跑教学反思
跑是人体最基本的活动，同时对增进健康增强体质的作用很大。因此它是体育教学的重点教材。快速跑贯穿于初中三年的教学中，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重。对初二年级的学生，他们已经有了一定的基础，在教学中，我主要强调途中跑的技术细节，对其它技术只是一带而过，这样做避免了样样抓，样样不过关的弊病。在实际教学中，我还注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们往往局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。在教学中，我不仅强化了教师的主导作用，还请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还显得不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是学生非常喜爱的一种运动。为了提高学生快速跑能力，在体育课教学中，采用多种练习手段，让学生都体会到学习的快乐，成功的喜悦。
八、让初中女生在体育课上动起来
女生进入中学阶段大多数已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都迅速发展并日渐成熟。
在生理方面，初中女生身体形态发展不断完善，但其发展、有不平衡和不稳定性，易出现疲劳，但恢复较快，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为懒动、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高。在实践教学中，我发现，对女生体育教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。提高她们学习的主动性，提高她们对体育课的兴趣是主要的。九、初中跳远课的一点感想
跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。
十、体育准备课的作用
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。
十一、初二篮球课教学反思
只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，如果你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。
十二、如何提高实心球成绩
近几年实心球一直是体育中考的必测项目之一。众所周知，腕关节是一个鞍状关节，因此在它前后方向上的运动范围最大，也就是我们平时做的手腕的屈（手腕朝手心方向的动作）和伸（手腕朝手背方向的动作），而其他方向的运动范围很小，这就决定了其在前后方向上能发挥最大的力。但在平时的练习过程中发现，大部分学生都存在一个手腕方向的错误问题。也就是说在手部用力将球掷出时，手腕的方向与目标方向不一，即不是在最能发挥力量的屈伸状态，而是在持球时的原始状态，而此方向手腕的力量几乎用不上。因此教师必须强调学生，手腕必须由原来左右方向的双手夹球转化到球引至颈后的双手托球，这只是一个简单的滑动就可。十三、前滚翻教学反思
我在教“前滚翻”的专门性练习过程中，有相当一部分学生在滚动时整个胸露出来，造成翻滚不过的技术性错误。经过课后反思：我意识到这是由于翻滚时没有含胸，没有低头而产生的。于是就结合教学难点，运用简单的演示法来启发学生的思维，以引起质的变化。我找来一个篮球和一块海绵垫，分别用力推篮球和海绵垫，组织学生观察结果，反复几次，我问学生：“为什么篮球会向前滚动而海绵垫不会呢？”学生深思后纷纷举手回答。归纳学生的见解为：篮球会向前滚动，由于篮球是圆形的，接触地面比较小，所以很快向前滚动，而海绵垫是接触地面较多，所以很难向前滚动。接着我指出，我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样，把身体贴紧大腿和低头。身体成篮球形姿势。紧接着让学生谈谈自己的体会，并让其作实地示范。通过结合示范练习与改进，学生对这项技术的掌握率达85%以上。学生的思维逻辑水平远不及成年人，但他们的具体性思维高于抽象性思维，而且容易受到激发，所以，在启发的艺术处理中，应尽量避免抽象性和单纯的概念形式，要强调具体的演示，依靠直观的手段启发学生。
十四、跳绳教学反思
在“跳绳”这节课中，我打破传统的教法，根据学生的认知规律和身心发展规律，把握体育教学的特点，设计了“绳趣”、合作练习、游戏3个教学环节，首先用抓尾巴游戏使学生以轻松愉快的心境进入课中。在绳趣和合作练习中，以人为本，关注个体差异与不同要求，采用自主编练，玩练结合，让学生的情趣尽情表现，在玩中激发学生的运动兴趣，培养学生的学习能力和创新意识。
游戏的教学，学生通过动体、动脑、实践、体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，明确了在集体项目中，团结协作的重大意义。这种学习方式，学生的兴趣更浓厚，思维更活跃，学习效果也更佳。
十五、一节体育课的思索
《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
十六、体育课中的游戏
游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。
1、这周是七年级不如初衷阶段的开始，课堂常规大部分学生做的不好，排队很慢，讲话比较多，课堂当中的纪律很差。这周上课的内容主要是广播体操，本打算一节课教三节，结果表明学生的接受能力不强，所以就放慢教学进度，每节课学两节为宜。通过每一节广播操的动作要领讲解，分解解说和一些如何掌握要领的点拨，学生基本上掌握了前四节的基本动作。改进的措施：由于七年级的学生刚步入初中阶段，加上今年的特殊原因取消了军训，学生的对垒练习和课堂纪律部严谨，很散漫。所以从这周开始要加强他们的队列练习，严抓学生上课的纪律，在学习广播操方面，学生还不能清楚的了解动作行程规律，所以必须放慢教学进度，让学生有一个适应期，耐心教导。
2、从这周的课堂常规上看，学生的纪律有些好转，基本上能在上课预备铃响之前排好队，讲话的学生甚少，不过还是有个别学生迟到。在广播操学习方面，学生也慢慢的适应我的教学方法，个别学生并且能很快的几下动作顺序，但是大部分学生动作不到位，身体姿态不都好。改进措施：课堂常规纪律还是要继续抓紧，不能松懈，让学生养成不迟到，排队做到“快、静、齐”的好习惯。另一方面要开始注意锻炼学生的身体姿态，动作发力和动作连贯性，以完善学生对广播体操舞动青春的掌握。
3、这周已经把整套广播操全部教完，大部分学生能够基本完成单节动作，但学生对广播操的每一节的顺序还不熟悉，所以我安排学生分组练习，每一组选一名组长，组长带领练习，互相提示，互相交流，合作学习。教师巡视指导，及时纠错评价。从学生的姿态上，动作的法力和流畅性上观察，都有所进步，但在熟练程度和动作准确度，以及一些小细节上不够注意，容易出现错误动作。改进措施：从学生练习的整体上观察，学生能够在动作的正确性和细节上要加强，接下来要从头开始给学生系统的复习，让学生能够几下每一节和每个动作顺序的同时，让学生能都正确、流畅、完整的把整套广播体操展现出来，体现学生青春的活力，注重讲解当中容易混淆而后容易出错的动作，保证每位学生都能掌握动作要领，也为学生在接下来的晨练打下良好的基础。
4、本周主要以复习广播操为主，经过反复的联系，系统的指导，学生有很大的进步，学生能够尽量展现动作的准确性、流畅性和完整性，根据学生的联系进度，接着就让学生跟着音乐联系，随着音乐的伴奏，在听觉上能够让学生更好的掌握动作顺序和提高学生练习的积极性，但是音乐稍快了些，很多学生发力不到位，动作变形，也有出现忘动作，手忙脚乱。不过在跟过几次之后，慢慢的大部分学生可以跟上节奏了。改进措施：在音乐的伴奏下练习，更要求学生发力要快并且动作准确、连贯到位，同事要以证的身体姿态去完成整套广播操，要秋游一定的节奏感，要让音乐和动作一起动起来。在学生练习时要不断强调保持身体姿态，要以良好的精神面貌体现中学生青春舞动的美。
5、本周学生已经联系体育节的比赛项目，有八字跳绳、接力跑、排球垫球和趣味赛等，在小班课上，我向学生讲解了关于接力拍的规则和动作要领，以及注意事项，但是学生在联系过程中有出现解绑错误和掉棒现象，出错的基本上都是站在后排的学生。学生联系时非常积极兴奋，同事错误也频频发生。改进措施：从掉棒的现象中都是后排的血色很那个，说明我在讲解时后排的学生上课注意力不够集中，我应该在每次讲解时，用引导的言语或哨声来提醒学生，确保每位学生都能听得到，尽量在练习当中少出现错误。还有对出现掉棒的学生提出要求，并且对其进行纠正指导，提醒学生要正确的运用接棒、拿棒和递棒的手法，及出现掉棒的及时补救措施。6、这周是对大班课学生排球垫球进行提高巩固，大班上课人数较多，所以在管理上和教学上都有一定的难度，更多的是帮助比较差的学生，另外一些能都用正确的手法把球垫的起来的学生就安排他们两人一组进行互垫，距离是三米。较差的学生对其进行指导纠正，让他们能够正确掌握排球正面垫球动作，时刻提醒学生要“提肩、夹肘、压腕、蹬地”，让学生在反复的提示和指导练习下，形成正确的动作规律。改进措施：一些比较差的学生垫球时，无法控制球，反应了学生的击球部位不准确，动作要领模糊，对于这些学生要给予细心指导，却别对待，注意学生的个体差异性，耐心讲解动作要领，反复提示，让学生多练习，多体会，逐步的提高。
7、本周是体育界比赛，学校里的竞争气息非常浓郁，我是负责接力跑检录的，在检录出检查队员的参赛情况和学生赛前的准备活动，正常比赛进行比较顺利，只是当中检录是，有些班级学生出现迟到的现象。重要的是七年级一至五班的学生在比赛中没有出现掉棒的现象，说明前面的上课中大家对接递棒要领都已经熟悉，平时的练习也很充分。改进措施：在检录出有出现迟到现象的班级，应予以批评，另外在检录处集合的学会人数较多，学生非常吵杂。因此在比赛前应该提前提醒学生应该遵守纪律，保持安静，以便于检录点的老师进行检录。
8、本周进行的是七年级的广播操比赛，这次的比赛有我负责。首先在知道拉屎的帮助下制定了广播操比赛评分表，裁判员的安排，评分表包括经抽签产生的七组比赛班级（每组两个班级）、队形占10%，服装占10%，领操员5%和动作70%。马上要参加比赛的两个班级在后场区等待，没有比赛的班级在旁边场地观赛，整个比赛进行的非常流畅，学生都非常的积极，精神面貌非常好。赛后小结：经过比赛场地的布置和各个班级进退场的练习使得整场此赛进行的非常流畅有序，学生的积极性和活动都感染着每一位观赛者。不过有些班级在服装的打扮上有所欠缺，比如有些班级的学生头发处理的不够干净，有些班级做了过多的修饰。同时要维持在旁边等候班级的秩序，提醒学生保持安静。此现象反馈于我们在比赛的通知上要注明比赛服装上的要点和观赛学生的要求，以保证比赛更好的进行。
9、第十周就要节能型实验中学运动会了，每个班级的赛前准备都非常的紧张，在课间和中午都有班级在忙着练习运动会比赛项目。这周我给学生上课的主要内容是蹲踞式起跑和接力跑以及关于运动会项目的规则和注意事项的介绍，并且和指导师陈老师一同策划安排七五班学生的参赛项目。在刚结束体育节，又重新给学生巩固了接力跑，是的学生能够对接力的规则和要领更加的深入。在蹲踞式起跑练习中，学生才初步掌握了其动作框架，对于双脚和起跑线三者之间距离的调整上有所欠缺，有些学生还没有充分意识到适合自己的距离位置，起跑时重心不够靠前，这些都影响着起跑的速度。我通过言语上的提示“提臀，重心往前，感觉要向前倾倒的状态”等，来对学生进行发福的提示，是的学生能够正确的体会动作，从而形成对蹲踞式起跑的正确认识。
10、这周是实验中学运动会，开幕式有健美操表演，绣山校区由我负责，看着自己给36名学生编的队形，在体育中心的绿草地上，展现着青春的律动，显得整齐可观。但还是觉得队形少过于简单，可能是因为第一次尝试编排这么多人的队形吧，过于严谨，不过整体上还是比较满意。开幕式结束后就要进行田径比赛，我是负责跳远部的裁判长工作的，其他的裁判都有好几年工作经历了，显得非常的老练，这也提高我们的工作效率。不过我也不能怠慢了自己的工作，该交代的细节还是要认真的对待，特别是规则上的要求，必须向每位裁判员强调，比如三级跳远的正确跳法，不同年级段使用不同的起跳板等，确保学生安全，遵循公平竞争原则。改进措施：作为健美操专项的我，在学习课堂教学的同时，要不断提高自己的专项技能，在接下来的时间还会接触到更多的新鲜东西，所以必须不断适应新事物，逐步的完善自己。比赛中出现了一个现象是值得我们去思考的，一位八年级的学生在跑完四百米后再参加三级跳远的决赛，本来是小组第八的成绩竟然拿了冠军。由此向我们警示，检录处的老师应该做好参赛学生的热身活动，尽量能使每位学生达到适当的热身状态，提高学生在比赛中的发挥。
11、本周上课的主要内容是立定跳远，立定跳远主要解决的问题是：1、让学生掌握基本动作技术要领（摆臂、蹬地，收腿、团身、落地中心向前和跳远规则）；2、提高学生的大腿、小腿力量和身体的协调性。开始的时候我根据示范学生模仿练习纠错指导的“格式化”的传统教学方法，让学生对立定跳远有一个初步的了解，在后面的几节课中学生通过实践思考发现学习的练习步骤，在老师的鼓动和共同探讨、实践下掌握动作技能，注重学生的主体作用，让学生自主、合作的学习，老师在一旁起鼓励和促进作用，使得学生练习效益事半功倍。
12、本周是解决跳远的另一个要点，就是发展学生的腿部力量和协调性。开始的是安排学生单脚跳和蛙跳练习，距离为二十米左右，结果发现学生的积极性不高，有出现偷懒现象。传统的教学模式让学生感到乏味，所以在第二节课的时候我给学生设置了发展腿部力量的游戏，一个是：摸地起跳，学生准备姿势是去全蹲手触地，听老师随意报数，报单数时的起跳，报双数时不动，凡是在起跳晚的或者是报双数时手离开地面的罚俯卧撑两个；二是单脚跳和蛙跳接力。这样学生练习很积极，玩的很开心。课堂的气氛在游戏中沸腾起来，学生在玩中提高技能，在游戏中掌握动作技术。因此，在以后的课堂教学中，我应该多看学生的课堂表现，多听学生的反馈，努力改进教学方法，使得教学工作能够更顺利的进行，注重学生技能发展实效性。
13、这周谈谈大班上课的情况，我给大班上课的内容是健美操，自我以健美操专项招进实验中学以来还没有让学生，或者说没有时间让学生接触健美操，由于前段时间七年级都在忙的体育节和运动会的事情，所以这周是我在学校健美操教学的开始，说实话关于初中学生对健美操的认识有多少，接受能力如何都是个问题。在上课前我做了些准备，在实施的过程中发现，七年级的女生还羞涩于去展示自己的动作，而且有大部分的学生不能适应我制定的课堂内容，在基本手型和基本步法练习上还好，基本上可以跟上我的教学节奏，但是在练习我编排的组合操时，有些学生稍显落后。可能是我太急于求成，把学生想的太理想化，其实任何技术动作的形成都是一个循序渐进的过程，我应该持续最基本的手型和步伐教学，以及学生的姿态练习。这还需要一漫长的路程，我还需要多点耐心，多点细心，让学生慢慢的接受健美操。
14、由于中学的篮球场要翻修，导致七年级的篮球教学无法开展，所以七年级学生的期末考核内容改为跳绳，在我看来这样的决定给学生是一个优惠的政策。从上课的情况看，学生的跳绳基础都还好，只不过有些动作不够规范，所以我的任务就是帮他们改进动作技术，让学生能更轻松的在短时间内跳更多的数量。针对有些摇绳太慢的学生，我先让学生拿绳先单手再双手体会摇绳的动作。针对有些跳的太高，膝盖屈伸幅度的学生，对他们反复提示，注意用踝关节发力蹬地，不需要跳的过高，只要有适当的高度绳子过即可，这样即节省了体力，而且加快了节奏。尤其是在七年级一班有位学生身体很不协调，摇绳和起跳的时机不符。首先，我必须让他先学会摇绳和踝关节发力，改进摇绳力道和稳定性，以及跳动的节奏和身体姿态，再是要让他把摇绳和跳动的节奏有机的结合起来。我在他面前越提醒，越指导，那学生反而显得慌张，整个动作根本无法协调起来，当时我举足无措，后来我就在言语上鼓励他，先让他放慢节奏的去练习。并且给他布置回家练习的任务，结果第二节课来的时候我惊奇的发现学生可以连续的跳，只是慢了些，不过这也是一个的良好的开始。每个学生都是有能力去掌握动作技术的，那只是时间的问题，要在精神上不断鼓动学生，让学生建立足够的信心，培养学生良好的心态和敢于尝试的精神。
15、这周的大班上课还是继续上节课的基本手型和基本步法，同学们脸上已不再有那羞涩的面孔，每个学生都开始慢慢的去尝试动起来，我想这是个好的开端，好的开端才可以持续发展。由于条件限制没有音乐的伴奏，课堂显得比较乏味，所以在课的开始我安排学生“贴人”游戏，来弥补学生练习的积极性。结合上节课的教训，我在课堂教学中编排由基本手型和基本步法组合成的简单动作，学生练习起来显得轻松愉快，整节课大部分的学生都可以跟上我的教学进度，课堂气氛相对融洽。因此，目标的设定是非常重要的，目标设定太高学生无法完成，达不到教学成果，目标太低学生完成的太容易，对教学成果的达成反而没有意义可言。适当高度的目标制定，既可以提供学生进步的空间，又可以在让学生在目标达成中获得成就感。
16、这周是我来中学以来第一次开课，心情显得异常紧张，经过直导师和组内同事的帮助和指导和平时上课的积累，星期四那天的开课还算顺利。我上课的内容是实心球和快速跑，整节课的完整性还算可以，组织方法和教学手段在算合理，但是还存在很多不足的地方，经过领导和同事的点评让我认识到我还需要提高的几方面：一、专业术语不扎实，口语太多；二、教学手段重点不够突出（只强调换脚，没有强调蹬地）；三、时间的安排上上，放松时间可以少点，驾到实心球的练习密度上；四、要多结合自己的专业特点，注意创新，发展多样化的教学手段；五、对教材的理解不够深入，教学手段过于表面化。所以我在以后观摩其他老师上课的时候，要关注他们使用教学方法和教学手段的实质意义，而不是外在框架，须有外表，而无实质的教学在目标达成上是大打折扣的。总之，上课经验就是一个积累的过程，还是要多开课，熟能生巧吧
一、课后反思
本次教学过程中，我以饶篮球场运球开始，目的激发学生兴趣，提高学生运球能力；再以球操，使学生熟练球性；然后复习原地单手肩上投篮，旨在巩固提高学生投篮能力，为行进间单手肩上投篮最后的投篮动作打下基础；接着教步伐：一大、二小、三高跳。我觉得作为新授课步伐是关键，一旦学会步伐，学生上篮就如顺水推船。但是我在教授步伐的时候，因为过多单一练习步伐，并无突出教学重点，学生虽然能学会，但是兴趣不是很高；后进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作，在这里队伍的调整没有做到流畅。然后学生在掌握前个练习的基础上，尝试进行运一次球行进间单手肩上投篮；接着，进行分组上篮练习。这里的组织讲解也没做好，因为地上的标志物有相似，学生走错了位置。最后，进行运球接力教学比赛。
总的来说我这次课，思路还是比较清晰。但是几个细节问题还是需要自己以后去克服的。比如在平时上课，我肯定能将队伍人数合理安排好。而这次我确没能合理安排好，导致在进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作时，几个学生无法进行配合训练。原因是可能是刚画好标志线学生就来了，再加上4排只有一排女生，让我更加紧张了；讲解不能一下子突出重点也是我们新教师需要提高的地方；哪些练习应该多做，哪些少做，也是我们要去总结的。课堂上的组织教学和随机应变也是我们新教师要努力提高的方向。最后，在上好常规课的基础上，如何去上一堂优质课是我们努力的最终目标。二、教学反思
通过二次课堂教学,在组内大家积极的对我的课进行了评价，每位老师都给了我宝贵的意见和建议。使我对这节课有了一个更深的认识，我总结出本节课中有三个亮点和三个以后需要改进的地方：
优点一：在这堂课的教学中,我主要是发挥学生的主体作用，培养学生善于观察，并能从中发现问题，进而在教师的引导下找到解决问题的方法，特别是在前滚翻动作要领传授的教学中，开始我采用了通过三个过程：一、学生根据自己所认识的前滚翻进行动作的展示，使学生有个初步的认识。二、教师通过有篮球与小方凳的试验，使学生很直观的观察到了圆形滚动圆滑，方形滚动困难。从而使前滚翻动作形象化的展示在学生面前。三、趁着学生对前滚翻有了一个形象上的认识，教师示范几次正确的前滚翻动作，让学生结合篮球试验发现教师动作与学生自己动作的区别。进而，教师积极的引导学生与学生一起说出前滚翻的动作要领，这样通过直观观察再进行示范讲述使学生很快的掌握了前滚翻技术,使我后来的教学能够顺利的进行。
优点二：在接下来检查练习成果时，我利用分组展示、教师用击掌鼓励来充分调动学生的学习兴趣，满足学生主动表现的欲望，使学生在其它同学观看的情况下重视自己的动作的正确性，积极的纠正自己的错误，其他同学在看到别人在做的时候所出现的问题，能够自我发现类似的问题并能自我的纠正动作，并能够积极的评价别人的动作。
优点三：教师通过1、2、3的口令来控制学生的练习秩序，把自由练习改成了分组练习，在这个环节上有效的避免了学生“越练越乱”的情况出现，使整个课堂的练习有序的进行，既提高了学生的练习效果，又便于老师的观察和学生的互相比较。事实证明这种教学方法很成功，学生基本上在这个环节中掌握了前滚翻的技术动作。为后面的教学打下了基础。不足之处一：在课堂中，我对部分个体差异的学生关注还是不够，有些偏胖的学生在练习的时候很难完成动作，或者完成动作的质量不是很好，这个时候我应该重点去指导，并且积极的鼓励，调动他们的学习兴趣和练习的信心。由于我对这些同学的疏忽导致了在后来的接力比赛时，有几个这样的学生不愿意投入到比赛当中来，怕别人笑话。所以在以后的体育课堂教学中，我一定要多注意这一点，多给这些个体差异的同学一些关注，积极的评价，增进他们的练习信心。
不足之处二：前滚翻练习课上，一女生练习时总是向一侧倒下去。学生问我什么原因，我不假思索“照本宣科”地说：是两脚蹬地用力不均衡的缘故。课下，仔细琢磨这个动作产生的原因，才发现自己信口开河、不负责任地误导了学生。双脚蹬地运用力不均衡或者两手臂撑垫屈臂有先后，只能导致身体向侧前方滚翻，而决非向侧倒。产生侧倒的原因：一是双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚；二是双脚蹬地后身体重心移至双臀时，手臂软弱无力，无瞬间撑直过程，导致上体低头含胸时没有足够的时间和空间，只能使头顶触垫而导致侧倒。二者兼俱，才是侧倒的主要原因。蹬地用力而臂无力能导致抢脸或扭劲，臂撑直而蹬地无力只能产生头顶触垫、跪垫现象。通过，对前滚翻的这两种错误动作的比较分析，它提醒我不能不加变通地套搬回答，不能抱着一成不变的眼光千篇一律地看问题。要认真领会，仔细琢磨，有针对性地看待问题、分析问题。出现错误，不能文过饰非、敷衍塞责。不足之处三：语言评价比较简单，还需要更加丰富，更吸引学生。这方面还需要在以后的教学中多总结多积累，多向组内老师请教学习。
三、教学反思
快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。本单元教学有以下几方面的收获。
一．本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导、训练为主线，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。
二．采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学采取教师示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。
三．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。
四．“50米快速奔跑”的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
四、教学反思
体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务。本人就体育课的教学有如下几点感受：一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。
二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性
采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。
三、不能“轻视”的体育课的结束部分
体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。五、教学反思
本学期给五年级的学生上了一堂跨越式跳高课，开始时，每个班学生都有很多害怕的，经过引导，学生最后都开心地学好了这堂课，学生技术动作掌握也挺不错。
一、跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。
二、教材选择符合学生身心发展特点，用橡皮筋作为本课练习器材，在练习中，我还及时指导学生去发现问题：怎样跳身体才不会碰到皮筋；跨越式跳高的动作关键，如何才能跳得又高又好学生通过动体——动脑——实践——体验，主动探究，在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。学生玩的高兴，学得开心，不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。三、在这节课里我还非常注重学生的评价，在教学中，不光是由教师进行评价或小结，我尽量让学生开展自我评价和相互评价，充分发挥学生的主体作用，培养他们的发散性思维。使学生在评价过程中品尝到成功的喜悦，体会到小伙伴之间的合作，享受体育的乐趣，从而逐步增强自己的自信心，同学们就是通过一次次自评和互评，从不敢说、不会说、说不清到说得清楚、流利。从他们的这些转变中，教师也体会到了多元化评价给学生带来的益处。四、练习跨越式跳高和复习蓝球运球，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱。1、差别化竞争可以激发学生的学习兴趣
对于学生来说，单调的体育锻炼和生硬的动作已经使他们对体育课失去了兴趣，但如果积极引入差别化竞争，采取给予不同的学生不同的等级评定，同时激励他们进行努力的改进，并且可以取得认可，则可以调动学生最大的积极性和兴趣，这有利于学生体育课上得到有效的锻炼，达到体育教学目的。
2、根据学生的能力和动作实际掌握情况因材施教
学生的能力和体育动作掌握的熟练程度存在很大的差异，对学生进行合理的分类，根据不同的标准，因材施教，可以使不同能力、各个层次的学生都得到相对满意的体育锻炼效果，实现体育教学对象接受范围的最大化。3、激活了群体参与的热情本次课从产生的效果来看，激活了群体参与的热情，学生的兴趣上来了，锻炼的热情明显提高了，成绩也向好的方向转变了；从学生积极参加联系的人数来看，面广了，这也正是我们体育与健康课程改革所要追求的由重少数人的竞技体育向重群众体育的转变。
六、教学反思
通过对“一分钟跳绳”的教与学，我觉得：
1、兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，教学需要把握学生的心理进行
学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。
我观察学生跳绳的整个过程。学生往往是开始时的十几秒快，中间的半分钟左右保持在一个比较平稳的状态，最后的接近15秒时间是在体力有一点不能完全支持的状态进行的，跳绳的速度是比较慢的。这个过程是比较符合学生“一分钟跳绳”的体力分配的。但我却发现当学生们在跳完绳之后，有好多的学生还在进行练习，或者是进行其他的活动，没有一点的疲惫之态。这个现象说明：学生是完全有体力在一个相对比较高速的状态下进行一分钟跳绳的。因此，首要解决的是学生跳绳的耐力问题，使学生在一分钟内尽可能长的保持在高速的状态下。我采用了把一分钟的时限拉长，变成1分30秒或更长。这种带有训练性质的同时又需要学生付出比较大的努力的活动，学生很容易产生为难、畏惧、退缩的情绪。此时，如果用命令式的方法强行让学生进行练习，学生往往会很反感，在训练中不投入，而且体会不到愉悦感。结合学生的特点，我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛。这样可以满足学生迫切的成功感和好胜的心理，在娱乐中克服为难、畏惧、退缩的情绪，这样学生的主动性就被充分的调动起来了。
2、换一种活动的组合方式多一份收获
跳短绳是一项比较普遍而且易于开展的活动。但跳短绳的活动方式比较少，主要是学生个人的活动，较少集体参与，显得过于单一。跳长绳则需要较多的成员共同参与，活动开展就比较困难，同是甩长绳的学生很少有跳的机会，而跳的同学也常常由于不习惯长绳的跳法，很难在活动中得到足够的锻炼和愉悦感。
用一种什么样的方法，把这两种跳绳方法结合在一起，发挥两者的优点？使跳绳变成具有：既益于开展又便于学生个人发挥，具有合作性、集体参与性的活动。
在实践中，我经过观察和思考，最后形成了“4人制接力跳绳”这样一个结合型的活动。4人制接力跳绳，结合了短绳和长绳的优点，避免了一些短绳、长绳的缺点，更重要的是它可以使4名学生结合成为一个牢固的小集体。学生可以为小集体的荣誉，不断地练习，同时学生可以在感觉累时而停下由后面的学生接力继续比赛。
实际的活动中，学生对于这样形式的练习，兴趣高涨。练习可以持续较长时间。这样在不知不觉中学生的耐力就得到了发展。仅仅变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。
由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”。只有学生的主体作用得到充分的发挥，使学生感到自己是一个充满创造力的个体时，他的学习积极性才能得到充分的激发，他的学习潜能才能得到最好的挖掘。变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。有了这个好的开始，我会不断的努力，不断的学习，给学生营造更好的课堂气氛，使学生在体育学习中，“想学”、“乐学”、“会学”。让学生真真实实喜欢上体育课，喜欢体育运动。七、教学反思
本课是一节九年级的体育课，主教材是“立定跳远”和游戏“拉网捕鱼”。在七年级时，学生已经学过了立定跳远，大多数学生基本上已掌握了动作的要领，但为了提高学生的身体素质，进一步提高成绩，改正动作，到了九年级时，学生依然还要学习立定跳远。
立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。现在，体育课堂教学进行了改革，"主体性教学，创新思维的培养"的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，